我今天才开始练球 好久米打勒.最近学校要比赛 所以抓紧这半个月时间恢复下手感，但是我的左手不太好 根本不会运 右手还是可以的.不说勒 我说一下我是怎么练左手和右手的吧 以下是我的方法.

第一点 左手运球200次 运球要低 右手也一样

第二点 左手一只手把球往右拍一下接着往着拍一下 要快 并且尽量低 右手也一样

第三点 两只手互相交换运球200次

第四点 跨下100次

以上训练我今天才开始实行 今天练了大概十组吧.呵 虽然蛮累 但感觉不错 我原来左手根本不能把球一下拍到右边跟着又拍到左边 现在比较熟练 而且左手也有点感觉勒 .虽然还不会转身 我会继续坚持训练 有好的效果一定告诉各位 呵.对勒 忘记说右手的效果勒 我右手原来就不错 今天练勒十组 晚上打球突然能一只手在后面运球勒 好兴奋 虽然只能运一下

好勒 不说勒 本人高一 文盲一个 看不懂的表骂.有兴趣的自己照这个联系一下 我一天基本上练10组 可以根据自身情况多加联系 我自己觉的效果不错 所以发上来 谢谢

顶一下吧~~下次练练~~呵呵~~！！

嘿.不可以太急的

支持

呵.

今天又继续练勒 虽然昨天练的太球 今天起来左手有点酸痛.但不是什么大问题

效果真的蛮不错 继续坚持

稍微顶一下了

   顶楼主  

怎样才能 坚持 啊？？

顶啊！

顶，坚持最重要

呵.

我今天由于时间问题 只练乐8组 就是重复以上的动作8次.感觉不错 我昨天左手拍球50次就感觉到有点酸痛 现在增加到勒100次 手一点也不酸痛 而且还觉的非常有力量 我会一直坚持下去 效果我每天都会给大家说 觉不骗人.希望大家也坚持 为左手努力

坚持顶,呵呵

真是无语了

顶

年不和