[问题咨询] 如何避免习惯性歪脚呀，郁闷！

tf76767689

苦练球技

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1^# 大中小发表于 2008-9-20 07:36 只看该作者

如何避免习惯性歪脚呀，郁闷！

近来每次打球基本上右脚会歪到，有什么好办法可以避免啊

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just＿2005

茅坑里的石头

苦练球技

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2^# 大中小发表于 2008-9-20 10:18 只看该作者

me too, 穿着高帮的篮球鞋，　我起跳去封别人三分　没封到，　倒把自己脚扭到了，　别人说我这下够猛，　　

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shangyishang

苦练球技

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3^# 大中小发表于 2008-9-20 12:19 只看该作者

先把伤搞好
再加强下踝关节的力量……这样会很好的保护你自己再次受伤
可以练练负重提踵练习（这个效果不错）

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my1990776

初露锋芒

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斯通-12

4^# 大中小发表于 2008-9-20 20:28 只看该作者

先进行康复性练习直到康复后再进行加强关节强度训练然后才能进行激烈的运动
记住不要操之过急身体比较重要保养好的话 50天基本能痊愈

一步步成为超级小前锋

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