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[问题咨询] 救命啊~(防中锋)

救命啊~(防中锋)

今天打球```因为本人个子高`无奈,防对面的中锋(身材魁梧,本人属于电线杆)
               打的时候没防住不说,还被撞的半死。后来用后挡着,虽然被撞着没那么疼了,但被撞下脚步跟不上了,队友虽没说什么,但从他们的眼神中看出了失望。。。  啊``本人立志防好中锋,但是在有各位大虾做强力后盾的情况下才立的志=。=#。现在``发出紧急求救信号 SOS乘N,教教我怎么有效的防中峰法,不吃力型的 代表全家说:谢谢

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要他前不给他接球```````如果他接球了就挡住他``等他一发力你就后退一步他自然就会失去平衡
如果他不中计你也可用你那挺拔的身材盖他

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让他接不到球~~

重心比他还底~~
让他单打进来也辛苦`~

要不就和他保持距离`~
一直逼( 放也行)他到篮板正下面
让他看不到筐在哪~~


最后啦~
不行就去盖吧~~
通常盖不到也没有这么容易进球嘛~~
谢谢你们
朱.zh.panda.熊.泽豪.

还不是稳定.  要继续努力改进.
最大的问题就是精神不集中.

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技巧`

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不吃力?
不可能
我一般是用力量和体重的

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但是会很辛苦的。。。。

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打中锋要的就是身体,你没身体,多吃肉吧

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绕前。练成筋肉人是治本之法。

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;;;;

不好防啊。

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首先绕前防守,不要让他接到球,但是要注意别人高调.千万不要吃晃....切记,这点最重要,要注意对方的脚步. ....说这些,练好自己的身体才是硬道理,毕竟,身体是革命的本钱嘛~!
The world is mine!

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啊``谢谢各位大虾了

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左手按住他的手臂,右手伸过去掏他的球,如果掏不到就马上把手一到他的右手的上方,一般C强吃进入内线会勾手,等到他勾手就跳,右手刚刚盖在球的上面,顺势一盖    就  OK!
一个漂亮的盖帽就产生了    (*^__^*) 嘻嘻……
问题仍在,答案依存

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尽力的干扰他。。 绕前什么的都用。
当他拿到球准备单打你的时候。
  看准时机。 在他用力往里拱的一瞬间向后退步。通常都会失去重心,不是走步就是仓皇的把球往上投, 这个时候你离他一步。 刚好可以起跳盖他仍出去的球。即使盖不到,他仓皇间仍出去的球也是80%不中的。 这个时候篮板就是你的了!!

   呵呵!!!

Hi...

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有喜欢篮球的吗```加Q群4037679大家一起探讨``

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