我经常自己苦练运球的。。。而且练的方法都是正确的。。。但是运球还不如我那些平时不怎么练运球的朋友好？今天练完运球第二天如果不练就会一点球感都没有。。。我苦练运球大概也有两三年了。。。但是运球一直都没有进步。。。怎么办啊，我确认我的练运球方法是正确的。。。而且是苦练。。。比如单手旋转拍球，一练就是两千个不停的。。。球感是不是和平时日常作息有关啊？我睡觉睡得很晚的。。。谁来教教我啊。。。不要抄的

要给自己适当的时间休息 `
也就是说练3天休息一天左右 ` `
不要过多的练一个项目  可以练下其他的` ` 如 投球  身体素质

...我练了1个月`就效果很明显么,进步很大

试试实战?

运球不只是球性~~~~~~~~~~~~~
除了球性还需要身体的协调性，灵活性和爆发力等等
不要认为只去拍球就会把运球练好，训练要多元，实战才是最好的

多谢楼上各位了我在实战之前花了半个小时练球性。。。果然发挥很好。。。但是有什么办法是可以把球性保留久一点的吗？