‹‹ 上一主题 | 下一主题 ››
发新话题
打印

[问题咨询] 身体柔韧性的训练

最爱MELO
" />

初露锋芒

Rank: 2

掘金绝对老大

UID
129908 
精华
0 
积分
28 
最爱
melo 
注册时间
2008-5-25 
1# 大 中 小 发表于 2008-6-3 21:21  只看该作者

身体柔韧性的训练

以前有贴的....
不过只有文字看不懂...想不出来....
求图解的教学!!!!!

TOP

luanping

无所不在

" />

专栏版主

Rank: 7Rank: 7Rank: 7

UID
121922 
精华
2 
积分
1532 
最爱
阿泰斯特　基德 
注册时间
2008-3-22 

管理团队

2# 大 中 小 发表于 2008-6-4 22:46  只看该作者
天天压下腿都有效果拉

TOP

az2347
" />

初露锋芒

Rank: 2

UFO超级人

UID
131078 
精华
0 
积分
75 
最爱
马刺 蒂姆-邓肯 
注册时间
2008-5-31 
3# 大 中 小 发表于 2008-6-5 17:58  只看该作者
如果你要的话建议你去练下体操练个3个月你的柔韧性就基本良好了我也练了玩篮球前是玩木马体操的呵呵
身高255  臂展276 体重265KG  百米4.3秒 垂直跳 2米 组跑跳2.5米 摸高6.7米 半场200分 23次总冠军

TOP

luanping

无所不在

" />

专栏版主

Rank: 7Rank: 7Rank: 7

UID
121922 
精华
2 
积分
1532 
最爱
阿泰斯特　基德 
注册时间
2008-3-22 

管理团队

4# 大 中 小 发表于 2008-6-5 21:08  只看该作者

回复 3# az2347 的帖子

体操要求太高拉
抬拳道也可以

TOP

sun_nash
" />

板凳奇兵

Rank: 3Rank: 3

神之子

UID
95529 
精华
0 
积分
234 
最爱
自己 
注册时间
2006-12-9 
5# 大 中 小 发表于 2008-6-6 12:25  只看该作者
3楼的那个签名.....噢饿哦 无余了.太弓虽了

TOP

‹‹ 上一主题 | 下一主题 ››
发新话题