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[问题咨询] 问过人。！~

小黄弟

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1# 大 中 小 发表于 2008-5-23 23:33  只看该作者

问过人。！~

面对防守队员   两边变相《怎么提快变相速度》  晃开对方重心后迅速突破《怎么提快瞬间爆发出去令对手跟不上》
一滴汗水一份技术。

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sdgvd0575

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2# 大 中 小 发表于 2008-5-23 23:39  只看该作者
练高抬腿(就是练爆发力)

然后去个正规篮球场,在球场的边上(短的边,不是长的)练习冲刺跑

这种跑法可以10个/组,1次2`3组.中间休息不要超过1分30秒,

这么练都是练瞬间爆发力,当你把对方晃到一边时

运用你的爆发力变向就会完全甩开~
你被耍了,每当我逃课,拿下初二操行分得分王的18分,你还真以为那时我一个人干的?不过说真的,逃课是快乐的,信不信-------------
由你.NIKE BY LZY

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wind.xiong

飞机

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飞机

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3# 大 中 小 发表于 2008-5-24 02:04  只看该作者
同意2楼的~~

还有一种是`~
看对方的脚步~~
当防守那人防你时~~
就是靠近你的时候~`
他抬哪只脚向前去~~
那一下`~
就向他哪一边突破~~
很好过人`~

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kyomouse

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4# 大 中 小 发表于 2008-5-24 11:13  只看该作者
变向快的秘诀就是运球要低,你自己的运球重心也要低同时也要稳,重心低的秘诀不是哈腰,而是曲膝,至于爆发力就要自己练了

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luanping

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5# 大 中 小 发表于 2008-5-24 17:53  只看该作者
练下自己的身体素质吧 ` `

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小黄弟

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6# 大 中 小 发表于 2008-5-24 23:02  只看该作者
谢谢
高抬腿的步骤??
一滴汗水一份技术。

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luanping

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7# 大 中 小 发表于 2008-5-25 14:52  只看该作者

回复 6# 小黄弟 的帖子

啊 `  步骤 ` ` 我晕 ` ` 高抬腿你不会 `?

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87767799

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8# 大 中 小 发表于 2008-5-25 15:57  只看该作者
多变化节奏,或变化自己的运球速度来欺骗对手,
I do not to respect and fear anyone

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小黄弟

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9# 大 中 小 发表于 2008-5-25 21:25  只看该作者
高抬腿练什么啊》？
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sun_nash

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10# 大 中 小 发表于 2008-5-25 22:11  只看该作者
其实你们都错了 过人第一步..   基本功!!!!!!!!!!!!!!!! 运球!!!!!!  很多人其实在打篮球时速度不慢为什么突破就慢了?? 这是基本功差所遭成的影响!!  运球好坏很大程度决定了 你运球时的速度快慢 突破好坏 等等 所以 要想过人先基本功

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