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[问题咨询] 跳投以后腰椎疼

dishuizhihui

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1# 大 中 小 发表于 2008-5-15 21:09  只看该作者

跳投以后腰椎疼

今天下午打了两个多小时球时，因为是得分后卫，跳投多了点，打完腰椎很疼 ，不知道诸位有没有同样的经历，哪位高手能给下解答，谢谢
ps：小弟175CM  65KG 24周岁

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luanping

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2# 大 中 小 发表于 2008-5-15 22:48  只看该作者
可以是劳损过度吧 `

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lyn0205

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3# 大 中 小 发表于 2008-5-16 01:17  只看该作者
是不是有伤？如果是这样，先休息吧，多加强腰腹力量，最简单，仰卧起作！3组一次20－25个，每天都坚持，角度30-70！

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kyomouse

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4# 大 中 小 发表于 2008-5-16 11:58  只看该作者
先休息一段时间再打，严重就要看医生了

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5# 大 中 小 发表于 2008-5-16 15:24  只看该作者
我17-8岁的时候是腰最不好的时候，但多锻炼，挺过那一段时间你的腰以后都不会再疼了。。。
就像你第一次做仰卧起坐，第二天会肚子疼，但是坚持做上一个星期，以后做都不会再疼了。。。
身高：230厘米 臂展：255厘米 体重：150公斤 垂直弹跳：120公分 助跑弹跳：150公分 33米折回跑：3.3秒 推握：400公斤 智商：65

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6# 大 中 小 发表于 2008-5-16 16:48  只看该作者
建议以后还是要适当的力量练习。

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dishuizhihui

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7# 大 中 小 发表于 2008-6-24 20:45  只看该作者
感谢大家的意见，现在好了，

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zhangke4431805

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打了太多飞机吧？
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木头24

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Daniel Gibso 
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9# 大 中 小 发表于 2008-6-30 12:08  只看该作者
我每次打完球 膝盖都有疼痛 都不知道怎么回事

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RICKY81

身上没有钱

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10# 大 中 小 发表于 2008-6-30 18:26  只看该作者
我也有点腰痛，是不是打球的后遗症哦

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