打印

[问题咨询] 关于训练身体素质的适当时间

548793322

苦练球技

Rank: 1

UID: 118663
精华: 0
积分: 5
最爱: 麦迪
注册时间: 2008-2-23

发短消息
加为好友
当前离线

1^# 大中小发表于 2008-5-12 21:16 只看该作者

关于训练身体素质的适当时间

请教LUANPING，我是中学生，我想问下体质训练什么时候合适，如果是早上的话，是要空腹训练吗？还有就是怎样坚持下去？

TOP

第五季

专栏版主

Rank: 7 Rank: 7 Rank: 7

被帽王

UID: 118600
精华: 7
积分: 1763
最爱: Iverson
注册时间: 2008-2-21

管理团队 Final Fire

发短消息
加为好友
当前在线

2^# 大中小发表于 2008-5-12 21:22 只看该作者

晚上训练是最有效的哦

TOP

luanping

无所不在

专栏版主

Rank: 7 Rank: 7 Rank: 7

UID: 121922
精华: 2
积分: 1320
最爱: 阿泰斯特　基德
注册时间: 2008-3-22

管理团队

发短消息
加为好友
当前离线

3^# 大中小发表于 2008-5-12 21:48 只看该作者

回复 1# 的帖子

早上最好是空腹跑跑步 ``其他就不用太剧烈拉
学生我觉的最好的训练时间是你们下午放学的时候``一天辛苦的学习可以用训练来发泄``适当的时候请老师看看你的训练说不定有意外的惊喜`

坚持有很多种方法
可以叫人监督
也可以给自己定个目标
这个需要根据自己的实际情况来定

要是初中生特别注意不要负重训练会影响你的发育的`