‹‹ 上一主题 | 下一主题 ››
发新话题
打印

[技术分享] 深蹲+杠铃和弹跳神经的问题.高手帮下

sdgvd0575

板凳奇兵

Rank: 3Rank: 3

未来的"飞侠"

UID
119523 
精华
0 
积分
191 
最爱
KOBE*BRYANT 
注册时间
2008-3-6 
1# 大 中 小 发表于 2008-5-10 22:52  只看该作者

深蹲+杠铃和弹跳神经的问题.高手帮下

   各位,我14岁就借助杠铃来锻炼弹跳.这影响身体发育吗?
   还有个跳的问题.我3米05的筐总是差一点点就能抓到了,为什么总差那一点.我发现我的朋友如果摸筐比较多了就会刺激我,我有时候就可以抓到.
   难道我需要刺激?杠铃影响骨骼发育吗?
   高手回答下,谢谢袄~

TOP

第五季

专栏版主

Rank: 7Rank: 7Rank: 7

被帽王

UID
118600 
精华
7 
积分
1764 
最爱
Iverson 
注册时间
2008-2-21 

管理团队 Final Fire

2# 大 中 小 发表于 2008-5-10 22:55  只看该作者
会的，是会影响，身体发育未完全建议不要进行负重训练。否则是会对身高有影响的

TOP

luanping

无所不在

专栏版主

Rank: 7Rank: 7Rank: 7

UID
121922 
精华
2 
积分
1513 
最爱
阿泰斯特　基德 
注册时间
2008-3-22 

管理团队

3# 大 中 小 发表于 2008-5-10 23:01  只看该作者
只要负重就会影响`

TOP

sdgvd0575

板凳奇兵

Rank: 3Rank: 3

未来的"飞侠"

UID
119523 
精华
0 
积分
191 
最爱
KOBE*BRYANT 
注册时间
2008-3-6 
4# 大 中 小 发表于 2008-5-11 00:44  只看该作者
谢谢袄

知道了

以后不举;饿

TOP

sdgvd0575

板凳奇兵

Rank: 3Rank: 3

未来的"飞侠"

UID
119523 
精华
0 
积分
191 
最爱
KOBE*BRYANT 
注册时间
2008-3-6 
5# 大 中 小 发表于 2008-5-11 00:47  只看该作者
躺在腿部训练器上,双腿向上撑住压力杠,双腿与杠垂直,臀部正对杠,双腿分开50厘米,用腿向
上用力蹬压力杠,

这么练也会影响吗?

TOP

wind.xiong

飞机

板凳奇兵

Rank: 3Rank: 3

飞机

UID
116147 
精华
0 
积分
443 
最爱
. 
注册时间
2007-11-12 
6# 大 中 小 发表于 2008-5-11 00:59  只看该作者
14岁啊~~
太小了吧~~

TOP

comeonly

板凳奇兵

Rank: 3Rank: 3

黑子

UID
121809 
精华
0 
积分
235 
最爱
T-MAC 大姚  
注册时间
2008-3-21 
7# 大 中 小 发表于 2008-5-11 12:46  只看该作者

14岁也不小了啊

我在这个时候就偶尔跟田径队的朋友一起练练深蹲，我觉得不是经常练就好啊，一个星期做一次深蹲负重就好了！
命里有时终须有，命里无时莫强求 静坐常思自己过，闲谈莫论他人非

TOP

Arbai

板凳奇兵

Rank: 3Rank: 3

UID
123982 
精华
0 
积分
101 
最爱
科比 
注册时间
2008-4-15 
8# 大 中 小 发表于 2008-5-11 13:17  只看该作者
看看举重的就都知道了。谢谢

TOP

2323128

传奇巨星

Rank: 8Rank: 8

UID
95077 
精华
3 
积分
5775 
最爱
 
注册时间
2006-12-2 
9# 大 中 小 发表于 2008-5-11 16:22  只看该作者
身体发育未完全建议不要进行负重训练,要合理。

TOP

‹‹ 上一主题 | 下一主题 ››
发新话题