以下是我的投篮心得：（以右手投篮为例，主要是一些动作要点）
1 两肩平齐
2 举球的高度要适当（针对一般人的臂长，高度以腕关节对准额头上方左右为宜，最好瞄篮的时候能看见自己的手 背，）
举起后的右手在肘关节处成90度（这样有助于发力省力，并且容易借助推力，投出良好的弧线）
举起后的手掌不是在中间，而是靠右眼一边，
前臂不要求与地面垂直，重在控制手掌平面与地面平行（尤其是食指与中指两指间的平面）
3 压腕和拨指的问题。在此我强调指尖发力比压腕重要，
（在此举个例子，就是马里昂的投篮，老实说，他的投篮真的很难看，但不能否认他很准，他的投篮手臂没有伸直，，压腕动作也很轻微，原因在于他把发力重点全放在了指尖发力上）
投篮出手时，必须先拨指后压腕，两者基本同步，但拨指要比压腕早一点点，这是我对投篮最大的领悟（尤其对一些抱怨投篮时力量不足的朋友，掌握了指尖发力的要领，就能解决你的烦恼，别忘了空出掌心）
4 劝一下练习投篮的朋友，不要过分追求高手投篮和高弧线，这两个很难做到，重要的是掌握出手的时机，如果你要练，可以按我上面说的先练，有一定命中率后再改进，按我的动作，如果你会借助推力，可以投出高弧线
最后要说的是，按我上面所说的练出来的投篮动作，与纳什相近，大家可以参考
在此接受投篮问题的提问和讨论
祝大家早日成为优秀的射手
希望大家支持
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本帖最后由 kyomouse 于 2008-5-26 13:25 编辑 ]
