关于我弹跳的问题，高手们一起帮忙啊~~

本主题由小6 于 2008-5-11 00:25 移动

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1^# 大中小发表于 2008-5-8 19:37 只看该作者

关于我弹跳的问题，高手们一起帮忙啊~~

我身高180，140斤重，肚上有小部分肥肉，呵呵~我不会助跑跳，感觉跳不起来，也不会单腿跳。原地双腿跳可轻松抓标准筐，双手也能摸到，但是跳投，上篮的时候高度就低的可怜，还经常被帽，怎么才能跳起来啊?大家帮帮我啊~·
顺便问一下，我接触篮球两年，拍球，投篮，自己练的多，现在反而不敢打比赛，最怕身体接触，有什么办法克服吗？
在场上我就是抢板工具，我想全面一些，望大家帮忙
给个练跳投的方法
我一用力跳起来出手就很低，拨球没弧度，感觉手上就没力了。。怎么训练跳投，谢谢