为什么我越练手指越无力
   以前右手运起来很轻松。。现在左手都比右手运的好多了

这个
你得把好好练习手指力量

额。。。请问除了指卧撑，还有什么方法吗？
（指卧撑实在是一个也做不起来）

手指运球是靠手指力来操作的, 我无意中发现了一种新的练习指力的方法...

练习者需要符合2个条件:
1.手小,不能抓住篮球
2.手指力量不大

练习方法:
1.确认自己是不能单手抓住篮球后把篮球放气, 放出部分气体,直到手能刚刚好能抓住..
2.这时候由于是刚刚好能抓住,于是就要靠手指力量维持球不下掉
3.尽量维持抓球状态,一般每天抓15分钟就够了... 刚开始时是断断续续的抓..

PS: 记住,是要手指勉强能抓住球,要的是那种悬空坚持的感觉,不是叫你抓气球
篮球因放气损坏请勿怪本人
手大的人可以去抓宝铃球,或者囚犯脚下的铁球

。。。。。。。。。。。。
这个方法有点难。。。。
我上哪找宝铃球

引用:

原帖由 yxpandjay 于 2008-5-2 04:17 发表
。。。。。。。。。。。。
这个方法有点难。。。。
我上哪找宝铃球

就找个排球吧


都是一样大吗

我还是抓我的篮球吧- -

啊！::face::036
也可以

看看我这个帖里有``
http://bbs.bbboo.com/thread-64499-1-1.html