呵呵~~~多谢
了

哈哈，练习的时候适当加快运球速度，就会变快啦

不要着急不要着急，慢慢来一切都会好的！

我还不能弯腿呢~我运球一般很高~如果弯腿运，球就会掉。。。

多多运动，好好练习。

我运球也慢，很着急。。

引用:

原帖由 爵士舞步 于 2008-4-28 20:01 发表
低运+力量=运球速度

同意,要想快,重心要低,运球也要低

引用:

原帖由 248362791 于 2008-5-11 07:23 发表
我还不能弯腿呢~我运球一般很高~如果弯腿运，球就会掉。。。

那就找一个适合自己的运球高度,还是要尽量低一点,
最重要的是控制好屁股的高度

练习的时候适当加快运球速度

手指手腕力量也很重要

应该用手指运球，而不是手掌。运球高度最好不要超过腰部 (这样比较容易控制球)。运球时手腕要放松，用向下挤压动作拍球，而不是抽打动作。要训练两只手都能熟练地运球。开始先学习在原地运球，熟练后可以一边运球一边走动。不要过多考虑运球时你的移动速度，先掌握好运球技术。走动中的运球技术掌握好以后，再开始逐渐增加移动速度，直至全速。采取怎样的速度以你能舒服地运球为标准。