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[技术分享] 帮你提高篮球的身体素质

本主题由 luanping 于 2008-6-18 23:41 设置高亮
aladidi8

苦练球技

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91# 大 中 小 发表于 2008-7-10 09:00  只看该作者

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nan0612

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92# 大 中 小 发表于 2008-7-10 11:36  只看该作者
好贴 支持下咯

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93# 大 中 小 发表于 2008-7-10 11:36  只看该作者

笑啊！

终于让我 找到可以练习的了！
我就是我！！！

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QQ806213955

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94# 大 中 小 发表于 2008-7-22 10:36  只看该作者
内容倒是可以，量度太低了。
每个人身体承受不同，应该根据每个人情况而定。就是进行一下目标诊断，再定组数了。

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and1goto

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95# 大 中 小 发表于 2008-7-22 17:01  只看该作者
过量的训练还是会影响我门中学生长高的//  请问对吗???

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cufeswk

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96# 大 中 小 发表于 2008-7-22 18:03  只看该作者
很难坚持，呵呵

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97# 大 中 小 发表于 2008-7-22 23:23  只看该作者

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98# 大 中 小 发表于 2008-7-24 19:49  只看该作者
好东西挺起

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99# 大 中 小 发表于 2008-7-25 04:51  只看该作者
我每一个星期有几天都做300个下蹲 和跳跃100多个不过现在我脚受伤了好久没做了 不过我看了这个要加强练习了

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wo5536753

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100# 大 中 小 发表于 2008-7-25 04:54  只看该作者
请问练完要补充益样吗？ 谢了

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wo5536753

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101# 大 中 小 发表于 2008-7-25 05:01  只看该作者
我现在要去做这个拉谢了88要跑5000米打3个钟蓝球 蛙跳30M 半蹲300个 每天训练完再跑个  400-1000M 就这么多了。如果还有体力就在做几个拉

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peiseqi2008

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102# 大 中 小 发表于 2008-8-7 00:00  只看该作者
做完估计要死人

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