篮球运动中什么素质最重要？（想提高就来看）
力量是篮球运动各项身体素质中最重要的，是发挥一切技战术的基础，篮球属于同场对抗性项目，在比赛中随时都有对抗，从细节到整体。如果力量不足首先表现的就是防守上不堪一击，对方一个空切都顶不住，这样就直接到篮下接球上篮了，内线抢位如果顶不住人那对方就更加容易要位接球得分了。进攻上表现的就是在对手重压之下无法摆脱，不能从容投篮，一有身体接触就丢球，位置争夺上没有优势，导致进攻无法开展。
那其他素质不重要吗？也重要，只不过没有处在这么一个重要或者说是基础的位置。比如：
速度快，速度快其实也是基于力量的，没有力量绝对快不到哪去，有人会说到艾弗森，纳什，他们的力量在后卫里面绝对是不错的，否则艾弗森凭什么能够扣篮。这里不能把力量和块头划等号，艾弗森不可能比奥尼尔力量好，他俩也不是一个位置，因此没有可比性，同样也不能让奥尼尔和艾弗森比速度。就好像姚明作为中锋是全队移动速度最慢的一个环节，但姚明是中锋里速度相对比较快的了。
弹跳好，这个更好解释，为什么弹跳好，就是你的腿部、腰部力量好，对抗不行可能是上肢力量差，身体瘦弱。在比赛中你空有弹跳是没有决定性作用的，在对抗条件下，是很难轻松高高跳起做动作的，做好的例子就是科比、霍华德、詹姆斯等等，他们的弹跳都无话可说，但是他们谁也没有每球必扣，原因就是激烈的对抗下，身体处于与对方接触当中，起跳会受到空间，起跳动作，起跳目的，身体相互挤压等作用，和无身体接触的自由起跳完全是两回事，所以跳的高并不是决定性因素。
如果说相对比较重要一点的就是耐力素质了，这里的耐力包括肌肉耐力和心肺功能两方面。篮球运动是很激烈的对抗性项目，肌肉要频繁的用力参与对抗，这样就涉及到了耐力问题，说白了，有的人刚跑一会腿就软了，胳膊就酸了，这就是肌肉耐力差，不能长时间适应对抗。再说心肺功能，这是指人在运动中供血供氧的能力，或者说是心肺能够承受运动强度的能力，具体表现就是有的人打球还没等腿软呢，先累的上不来气了，大口的喘粗气，胸口有种憋闷感，这就是心肺功能差的表现。当然二者也不能完全分开来说，都是相互影响相辅相成的，如果心脏功能强，供血供氧能力强，那么肌肉在运动中的能量也多，耐力就会相应提高。不管怎么说，力量训练还是要经常坚持做，比如大重量少次数可以提高绝对力量，小重量多次数可以提高肌肉耐力，再配合一些有氧的练习（比如跑步、游泳）来提高心肺功能，就可以提高耐力素质，这样就可以更好的配合力量素质来提高对抗能力。
以上所有比较的前提是与对手实力相当或者双方都已达到很高的水平，否则一个人比对手强很多，那也不用什么突出的素质了，可以任意摧毁对手，这样的比较就没有意义了。还有一点就是初学者比较容易把各项素质和技术分开比较，比如：我控球好，为什么和高年级的打球就发挥不好；或者：我弹跳好，为什么打比赛发挥不出来。那我告诉你，你说的控球好只是你运球相对熟练罢了，有对抗时你控球还依然熟练吗？有比你身体好很多的人凶狠的逼抢你，你还熟练吗？一定不熟练，不然你怎么会发挥不好呢，所以你就不要再说你控球好，甚至说你技术好就更离谱了，运球只是篮球技术这个海洋里的一滴水，就这么简单。那些说自己弹跳好然后可以如何如何或者是弹跳好不能如何如何的人好好想想吧，选好比较的对手，看清自己的水平再说话。
总之，篮球运动是很多因素共同发挥作用的项目，只有全面发展，重视基本功，身体和球技共进，才能不断提高篮球水平。
