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[技术分享] 训练计划!

垂直弹跳90
请问你高寿?

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??????????????????????????????????????
我的篮球博客:http://blog.sina.com.cn/14basketball14
欢迎来访交流!

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引用:
原帖由 老周 于 2008-5-2 03:49 发表
??????????????????????????????????????
老周也发 水帖!!!!!!!!!!!!

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分开练对身体有害啊!而且这个量太小了,而且不平衡

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表示对楼主的强烈质疑
我的篮球博客:http://blog.sina.com.cn/14basketball14
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回复 20# 的帖子

同样` `
好多职业都达不到LZ这样的身体素质 ``
太NB拉`

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晕! 这也叫NB   跟我一起训练的一个同学 800米2分钟 100米11.9秒啊!

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回复 22# 的帖子

你什么学校啊`

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的确哈瓦那 厉害啊

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告诉你哦~我100米9秒89哦~差点就超世界记录了

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楼上的这伙计是那的????
不过还真得说一下啊。。。。。。。。。。。。。。。。。


楼主太牛逼了,这素质真是没的说了!
命里有时终须有,命里无时莫强求 静坐常思自己过,闲谈莫论他人非

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100米9秒89

你也太无聊了。
不过我真的希望是吧。

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是真的啊  这有什么厉害的啊

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回复 25# 的帖子

哇` ``你都不是人类拉`
哈哈`

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这训练不合理吧~~~


还有`~
100米12.4秒~~   慢了点吧~`
我在没有训练过的时候也可以跑11.29~~
立定跳远286~~  有点BT~~
垂直弹跳90~~  也有点BT~~

LZ的`~~  :  本人170cm  我家屋檐290   手臂加上身高210cm  我能超过屋檐半个手
我的~~     178cm~~  我家屋定295左右~(我妈说的)  
手臂加上身高225cm      我可以2个手掌都贴着屋顶~~      双手还是曲的~~
而且是原地```    我也跳不到90cm啊`~
你~~~也太bt了`~~

[ 本帖最后由 wind.xiong 于 2008-5-12 20:59 编辑 ]

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