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[技术分享] 训练计划！

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16# 大 中 小 发表于 2008-5-2 14:24  只看该作者
垂直弹跳90
请问你高寿?

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老周

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17# 大 中 小 发表于 2008-5-2 15:19  只看该作者
？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？
我的篮球博客：http://blog.sina.com.cn/14basketball14
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18# 大 中 小 发表于 2008-5-2 15:25  只看该作者
引用:
原帖由 老周 于 2008-5-2 03:49 发表
？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？
老周也发 水帖！！！！！！！！！！！！

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Dchampion

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19# 大 中 小 发表于 2008-5-2 16:50  只看该作者
分开练对身体有害啊!而且这个量太小了,而且不平衡

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老周

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20# 大 中 小 发表于 2008-5-2 16:54  只看该作者
表示对楼主的强烈质疑
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luanping

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21# 大 中 小 发表于 2008-5-2 17:06  只看该作者

回复 20# 的帖子

同样` `
好多职业都达不到LZ这样的身体素质 ``
太NB拉`

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22# 大 中 小 发表于 2008-5-9 19:08  只看该作者
晕！ 这也叫NB   跟我一起训练的一个同学 800米2分钟 100米11.9秒啊！

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luanping

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23# 大 中 小 发表于 2008-5-10 00:06  只看该作者

回复 22# 的帖子

你什么学校啊`

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24# 大 中 小 发表于 2008-5-10 14:41  只看该作者
的确哈瓦那 厉害啊
！

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25# 大 中 小 发表于 2008-5-10 16:44  只看该作者
告诉你哦~我100米9秒89哦~差点就超世界记录了

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comeonly

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26# 大 中 小 发表于 2008-5-10 23:56  只看该作者
楼上的这伙计是那的？？？？
不过还真得说一下啊。。。。。。。。。。。。。。。。。


楼主太牛逼了，这素质真是没的说了！
命里有时终须有，命里无时莫强求 静坐常思自己过，闲谈莫论他人非

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27# 大 中 小 发表于 2008-5-11 16:40  只看该作者

100米9秒89

你也太无聊了。
不过我真的希望是吧。

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漂泊的右手

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28# 大 中 小 发表于 2008-5-12 20:23  只看该作者
是真的啊  这有什么厉害的啊

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luanping

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29# 大 中 小 发表于 2008-5-12 20:50  只看该作者

回复 25# 的帖子

哇` ``你都不是人类拉`
哈哈`

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wind.xiong

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30# 大 中 小 发表于 2008-5-12 20:57  只看该作者
这训练不合理吧~~~


还有`~
100米12.4秒~~   慢了点吧~`
我在没有训练过的时候也可以跑11.29~~
立定跳远286~~  有点BT~~
垂直弹跳90~~  也有点BT~~

LZ的`~~  :  本人170cm  我家屋檐290   手臂加上身高210cm  我能超过屋檐半个手
我的~~     178cm~~  我家屋定295左右~(我妈说的)  
手臂加上身高225cm      我可以2个手掌都贴着屋顶~~      双手还是曲的~~
而且是原地```    我也跳不到90cm啊`~
你~~~也太bt了`~~

[ 本帖最后由 wind.xiong 于 2008-5-12 20:59 编辑 ]

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