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[问题咨询] 请问怎么保持好弹跳的稳定性?

ghetto_angle

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1# 大 中 小 发表于 2008-4-7 19:57  只看该作者

请问怎么保持好弹跳的稳定性?

我第一跳很高...第2次还可以...到了第3此基本上就不行了~~

比如我跳10厘米~~第2次跳就跳不到10厘米了....我想保持好~~至少3次跳都能跳到10厘米..稳定点!!!!!

不要第一次跳的很高第二次却不行........

怎么办?

语文不好见谅...}
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2# 大 中 小 发表于 2008-4-7 20:04  只看该作者
提高无氧耐力
冲刺跑 连续蛙跳
要求就是 尽全力 多次数
当别人试图模仿我的做法得分，我就会盖了他。
然后对他们的SB后卫微笑着 说：“你以为他是我？”

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ghetto_angle

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3# 大 中 小 发表于 2008-4-7 23:15  只看该作者
噢~~了解谢谢
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4# 大 中 小 发表于 2008-4-24 14:23  只看该作者
提高肌耐力

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5# 大 中 小 发表于 2008-4-24 14:31  只看该作者
保证身体的稳定性，准确投篮。这要求运动员要有很好的弹跳力，协调性和柔韧性要非常好。

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