身体素质锻炼

引用:

弹跳

弹跳训练计划及内容  by 第五季


详细的弹跳训练方法以及问题解答  by 壊孩子報噵


提高弹跳必备的柔韧性训练  by 261548


滞空能力的练习  by jim0808


你所不知道的弹跳  by never19

引用:

综合身体力量练习

力量训练心得  by  cracymcgra


动态图片叫你练肌肉  by 通宵打篮球


学生无器械肌肉锻炼  by xunxiao123


详细的身体力量训练  by 绯村答案


手腕力量的锻炼  by 2323128


减肥,力量训练方法  by tomhanks


手指力量训练(练习手抓球)  by 黄种人也能飞


抓球的练习  by ggghuan

引用:

其他

长高的办法  by 285951991


长高的办法2  by 忆幻


中式身高与美式的换算  ghetto_angle

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[ 本帖最后由 ghetto_angle 于 2008-4-12 19:37 编辑 ]

球技训练

引用:

运球

115种运球训练方法  by54275460


手指运球  by sky_110o

引用:

投篮,上篮,勾手,抛射

看球星投篮，帮你学投篮  by chenlang19


踮投,跳投,罚球  by 87767799


投篮,上篮  by 青出于蓝


抛射  by 青出于蓝


巴里的罚球技巧  by 李察咸美顿


上篮技巧  by 灌溉原则


浅谈勾手  by 117056767


后仰跳投  by CZSCJK

引用:

突破,脚步

低位与高位的进攻脚步  by tuzg


艾弗森技术特点分析  by CZSCJK


NBA各球星脚步教学  by LeBronZhan


预防抢断的技术。突破与快速行进间突破过人 by yxstj


皮尔斯单打教学  by 青出于蓝


科比技术特点分析  by bnhkobe


多位球星突破教学  by 篮筐肆虐者


艾弗森的突破技巧  by 89131


房间内的持球练习  by 87767799

引用:

防守

12年的防守技巧  by 躺下唱征服


防守的一些经验  by lag1990


乔丹的防守技巧  by 李察咸美顿

引用:

各种战术,规则

简单的战术配合  by  ＤＪ战神


篮球界外球战术的分类和讲解  by  ＤＪ战神


NBA特有的规则解释  by 李察咸美顿


篮球规则的一些误区  by DJ战神


2006年FIBA的篮球规则  by 第五季

引用:

其他

各种起跳的技巧  by gunoki


NBA篮球教学书  by maziliang


篮球运动伤害及防治  by maziliang


ＮＢＡ专业术语中英文介绍  by 李察咸美顿


TNT球星基础教学系列(中文字幕)  by ghetto_angle


基本功练习  by 2323128


基本功练习2  by DJ战神






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[ 本帖最后由 ghetto_angle 于 2008-4-15 20:11 编辑 ]

各种问题集锦

突破的时候遇到协防怎么办

经常打球脚起水泡

打球害怕被断

怎么练习投篮的稳定性

自己有着不错的身高却不知道如何使用

罚球是否能起跳

何为交叉步

如何克服运球只用一只手

为什么我的弹跳不稳定

1-5号位分别是什么

手小是否影响带球

我没天赋怎么办

为什么持球跳的没无球高

勾手与抛射的区别

我打球很紧张怎么办

怎么让我的小腿变细

如果突破贴身防守你的人

我没有专业设备如何测试我的垂直弹跳

背打时如何护球

怎么样才能跑快点


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[ 本帖最后由 ghetto_angle 于 2008-3-13 11:31 编辑 ]

恩  省事了不少啊~~~~~~~以后编辑完帖子直接放这里好了

BZ辛苦了,顶下..

还有我的张卫平教学视频和中央台录制的视频也传上去吧

haojingdianashoucangle

那个DJ的那贴增高贴也不错啊

强烈支持啊........

好贴...我顶一下...继续努力..呵呵