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[技术分享] 身体素质训练（弹跳、速度、耐力）的训练方法以及训练计划，对你肯定很有帮助！

本主题由 System 于 2008-3-14 05:00 解除限时高亮
polarground

苦练球技

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76# 大 中 小 发表于 2008-8-26 20:23  只看该作者
顶啊，不知有效果没

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haihai1216

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帅小艾

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77# 大 中 小 发表于 2008-8-31 17:26  只看该作者
早看过了,也练过了!效果还不错~
无敌小艾~终极偶像！就是最强的。。。

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hanpeng450

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78# 大 中 小 发表于 2008-9-1 12:21  只看该作者

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tkptkptkp

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应该是kobe，不算是。 
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79# 大 中 小 发表于 2008-9-1 19:32  只看该作者
请问，会影响身高么？
（正常发育）

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514889264

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80# 大 中 小 发表于 2008-10-11 12:37  只看该作者
顶下     楼主         ::face::019:: ::face::019:: ::face::019:: ::face::019:: ::face::019:: ::face::019::

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kobe398143369

初露锋芒

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81# 大 中 小 发表于 2008-10-11 13:00  只看该作者
我今年14岁，身高大概1米73左右，我们学校的板我能超快20厘米（不标准），标准的才刚摸一点点，请问我可以练吗？超想提高弹跳和速度的啊

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jieqiuSK

街絿ｚ①

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82# 大 中 小 发表于 2008-10-22 22:47  只看该作者

务必请回!~~~~~~~~~~~~~~~

楼主  第3项我觉的不知所云!~~~  还有 我练这个 杂地练不出汗啊!~~~~``
.*^_^.*篮球вｙe вｙЁ  
ｗǒ.dē ZUI愛нoнo..!
べ_⺷

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shenhuxiho

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83# 大 中 小 发表于 2008-10-23 15:32  只看该作者
强悍喔。。支持了。。

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colin-nong

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84# 大 中 小 发表于 2008-10-23 16:50  只看该作者
不错   不错   顶起

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85# 大 中 小 发表于 2008-10-30 11:10  只看该作者
哇，图画孩可爱呀

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duning2008

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86# 大 中 小 发表于 2008-10-30 12:05  只看该作者
练练看看效果怎么样

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shzhy1987

阿麦的篮球

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87# 大 中 小 发表于 2008-10-30 18:14  只看该作者

顶起

想问下  楼主
你的弹跳是 多少？、
还又 怎么锻炼瞬间的爆发力？？
我 的冲跳还可以  但原地起跳就不行了 ？？
怎么 解决？？
帮忙
谢谢

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cloud33

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88# 大 中 小 发表于 2008-10-30 19:58  只看该作者

好

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huiyi

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艾 
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89# 大 中 小 发表于 2008-11-1 11:34  只看该作者
好帖.....

谢谢楼主了....

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a3081309

唔鲱救丗砫

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Kobe Bryangt 
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90# 大 中 小 发表于 2008-11-1 12:40  只看该作者

2

e 3要练多久啊

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