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[问题咨询] 体力有限，还没开始发挥就已经没大力气了。。

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1^# 大中小发表于 2008-2-27 17:32 只看该作者

体力有限，还没开始发挥就已经没大力气了。。

因为手脚都有骨折而且缺盖的关系我的体力不好，没打多久就发现身体跟不上来，咋办？

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2^# 大中小发表于 2008-2-28 13:12 只看该作者

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3^# 大中小发表于 2008-2-28 15:40 只看该作者

练咯,没办法的.不练不能提高

我不闻不问也许好过一点.点煙...鈈想想了.偶好累!偶要一個人好好休息~~￡

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4^# 大中小发表于 2008-2-28 17:26 只看该作者

怎么练啊？

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5^# 大中小发表于 2008-2-29 21:18 只看该作者

喝牛奶，吃牛肉，跑步

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6^# 大中小发表于 2008-4-25 21:10 只看该作者

坚持长跑

MJ: 后仰跳投，K24:空中拉杆，Tmac:干拔……
LBJ：四步上篮，WADE：走步突破，MELO：眼神杀人……

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7^# 大中小发表于 2008-4-25 21:40 只看该作者

3000米长跑
在开始打球的时候一开始别太剧烈运动，先慢慢走动，投投篮，然后再投入

当别人试图模仿我的做法得分，我就会盖了他。
然后对他们的SB后卫微笑着说：“你以为他是我？”

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8^# 大中小发表于 2008-4-25 22:33 只看该作者

找毛主席` `
叫他带你去长征``

回来就不用着急体力拉`

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9^# 大中小发表于 2008-4-25 22:36 只看该作者

顶7楼和我一样的方法..

开始不要跑动得太积极....控制好呼吸均匀的呼吸...
当然最主要还要增加体力了长跑到确实是好办法

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10^# 大中小发表于 2008-4-25 22:37 只看该作者

好的，现在基本上已经解决这个问题了，谢谢各位啊

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11^# 大中小发表于 2008-4-25 22:39 只看该作者

加油

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12^# 大中小发表于 2008-4-28 08:43 只看该作者

体力都有一堵墙
我的在前15分钟,总之呼吸会一直跟不上来
流汗出来之后,可以快攻跟回防一直跟上打完比赛,打得时候一点不累,打完之后疼几天罢了
楼主在跑不动的时候就要想办法激怒自己,突破这堵墙
看见加内特打老鹰的时候扯开衣服,不停捶自己胸部,口里念念有词么,很好的例子,Horford这SB还给他刺激,加内特就怒了呗

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