这只是控球训练！
练控球方法很多种，我给你介绍一套训练方法吧，从专业教练那里得到的。不过根据你人体生理负荷没有测过，所以不是很科学。但是你照此练习超不过3个月，你的控球水平绝对可以提高。
我告诉你的4种控球练习：（每天1次或2次）
1、躺在地上单手运球，越低越快越好。不要看球，每只手100次一组。共20组
2、坐在地上运球，越低越快越好。不要看球，每只手100次一组。共20组
3、原地背后运球：起初坐在一个台阶下，腿成90度。运球100次一组，共10组。当你可以站起来的时候，就站起来原地背后运球。运球100次一组，共10组。
4、篮球场往返4趟一组，行进走着胯下运球，共4组。起初动作不熟练，走2步或3步一次胯下运球，直到可以一步一走能够胯下运球。

当你开始练习的时候，用表看一下你练习完成的时间。等过2个月的时候，你再看你完成的时间，是否比原来开始的时候完成的是件快了。如果快了的话，就把所有的组数减掉一半。

谢谢大家~~我左手力量比右手大多了~~也比右手灵活~~当初也不知为啥会只练成了右手运球~~俺加把劲看来有希望~~: