谁能知道技术训练的组数间歇?

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1^# 大中小发表于 2007-11-19 20:32 只看该作者

谁能知道技术训练的组数间歇?

谁能知道技术训练的组数间歇? 如果一句几句说不清楚,有训练计划也可以1
本人知道素质和力量怎么抓,就是不会抓技术的训练量和负荷!

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changjiankui

苦练球技

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2^# 大中小发表于 2007-11-19 21:57 只看该作者

技术训练要跟身体素质的练习结合起来，并不是单一的技术训练，技术训练中最重要的还是在一定身体负荷下还能成功完成技术动作。要根据练习的内容、强度、负荷；还要考虑到队员的身体能力；技术训练的目的（学习新技术还是复习技术动作）；技术动作完成的质量；实战中应用的情况等诸多因素来确定具体训练科目的，练习次数、组数、间歇时间。