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[问题咨询] 更为详尽的阐述：你所不知道的弹跳

本主题由 LLB29 于 2007-8-9 08:10 解除置顶
oven

苦练球技

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31# 大 中 小 发表于 2007-8-9 15:55  只看该作者

不错了~~~~~`

`````````````````````````````
我要跳得高~~吖！！！！！！要吖~~~~

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maxwell722

马

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32# 大 中 小 发表于 2007-8-12 12:57  只看该作者
想看下具体的练习方法啊!
爱情是别人的，我没有！也许以后会有，现在只能等待....
现在我要做的还有学习！即使现在不能打球，也不能自己颓废了，不能再游戏人生了，我要给父母一个交代....
我去做了，做到了再回来......

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33# 大 中 小 发表于 2007-8-12 23:00  只看该作者
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34# 大 中 小 发表于 2007-8-13 11:44  只看该作者
介绍个具体的训练方法，详细，多长时间能见效，写清楚，我每天来顶十次

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35# 大 中 小 发表于 2007-8-13 11:48  只看该作者
OK,近期内将出炉.前几天就在写,但想写的更系统些,所以多花了点时间,不好意思

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XIANG1503

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36# 大 中 小 发表于 2007-8-13 12:29  只看该作者

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jie2213388

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37# 大 中 小 发表于 2007-8-14 02:10  只看该作者

？？？？

不明白什么是跳深？？？

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huainanlcl00

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38# 大 中 小 发表于 2007-8-15 18:16  只看该作者
我爆发力不错连续挑2次速度很快,可是只能跳70厘米....
为什么啊?
顶,就一个字;我顶N次!!!!~~~~~   

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39# 大 中 小 发表于 2007-8-18 14:41  只看该作者
顶咯~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

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40# 大 中 小 发表于 2007-9-30 19:24  只看该作者
好帖，顶
连上帝都感动的哭了，是的，当时就是这样！！！

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追逐

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41# 大 中 小 发表于 2007-10-29 17:33  只看该作者
上高中以后天天就是练身体`

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42# 大 中 小 发表于 2007-10-30 14:07  只看该作者
小腿的力量是决定弹跳高度的主要因素
其实主要因只有一个 力量
根健  小腿  大腿  上肢 腰部
都有影响
很多人不是跳不高 而是不会跳 不协调
力量没用到一起
这个就得自己多摸索 了  基本方法 总归是那样：象跳远一样 不过往高里跳

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43# 大 中 小 发表于 2007-11-3 13:55  只看该作者
::face::024:: DDDDDDDDDDDDDDDDDD

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44# 大 中 小 发表于 2008-4-11 09:19  只看该作者
请问我如果每天拿两个哑铃做下蹲，上升是踮脚可以提高弹跳吗？我大学，住宿舍里，不敢用跳深，楼下的会上来强奸我的

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lqxiaoyaoa

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45# 大 中 小 发表于 2008-6-15 12:03  只看该作者
不错的帖子，绝对支持。

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