提高

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1^# 大中小发表于 2007-6-11 13:38 只看该作者

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如何提高弹跳，俺今年20，有1.05的弹跳，但身高只有173，如何提高啊

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AMN代

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2^# 大中小发表于 2007-6-11 23:33 只看该作者

事实上1.05的弹跳那单位是什么?兄弟.
如果是1.05米.
你比一些NBA球员的还要好.
但是你测的是垂直弹跳还是冲跳?
冲跳一般都要比垂直跳高点.
173能跳1.05米的话可以扣篮了.2米的大个也能把对方盖死了.

练弹跳嘛.网上很多.比如跳绳啊,蛙跳啊,是我们小青年人最适合的锻炼方法.
借助器具的话,太多.无法一一列举.