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[其他内容] 动态图片教你怎么练肌肉..!方便简单,申请加精.!

本主题由 luanping 于 2008-5-13 22:40 提升

bin2696936

苦练球技

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61^# 大中小发表于 2008-5-14 22:35 只看该作者

ewdasdasd

adasdasdasda

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Wassup??

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62^# 大中小发表于 2008-5-14 23:28 只看该作者

正如刘耕宏所说, 要喝豆浆, 吃鸡肉长肌肉!

BASKETBALL IS A BROTHERHOOD

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kyomouse

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63^# 大中小发表于 2008-5-15 14:33 只看该作者

死死顶，

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健康宝贝

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64^# 大中小发表于 2008-5-15 19:39 只看该作者

老帖提升……当然要顶~~·
我们每周都会有一次的力量练习~~
哈哈……记得大学前根本做不了俯卧撑的~现在实在是太小意思啦~
卧推很有效哦~翻腕练习也很有用……
加油加油！！女生也要练肌肉哦~~嘿嘿

我们因为身体好，所以可以尽情享受篮球运动的魅力
但一定要注意安全，保证身体的健康
健康万岁！！··

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2323128

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65^# 大中小发表于 2008-5-16 17:09 只看该作者

回复 64# 的帖子

可不要练得太粗糙了哦！

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lushui_16

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66^# 大中小发表于 2008-5-16 19:43 只看该作者

好东西!!!!!!!!!!!

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y501753109

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67^# 大中小发表于 2008-5-17 15:51 只看该作者

fgfg

ding

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keenjanson

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68^# 大中小发表于 2008-5-17 17:05 只看该作者

真好...

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keenjanson

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69^# 大中小发表于 2008-5-17 17:05 只看该作者

真好...

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70^# 大中小发表于 2008-5-17 17:24 只看该作者

要喝牛奶, 吃鸡肉长肌肉!

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comeonly

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71^# 大中小发表于 2008-5-18 02:18 只看该作者

如此好帖我怎么现在才看到！哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇！

顶到最高

命里有时终须有，命里无时莫强求静坐常思自己过，闲谈莫论他人非

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72^# 大中小发表于 2008-5-19 17:19 只看该作者

力量训练要想取得理想效果，就需要坚持长期不懈的努力，持之以恒。

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yao_03

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73^# 大中小发表于 2008-5-20 09:10 只看该作者

想问下楼主呼吸方法确实是用力时吸气吗？我记得也看到过一本书上介绍是放松时吸气用力时呼气，不知道哪种才更有效

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мr，zhang

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74^# 大中小发表于 2008-5-20 14:32 只看该作者

FF

UP............

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75^# 大中小发表于 2008-5-21 16:57 只看该作者

要有计划的练习.

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