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[其他内容] 1米7扣蓝的方法喜欢的来

xiayu

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1^# 大中小发表于 2005-7-13 04:37 只看该作者

1米7扣蓝的方法喜欢的来

首先是热身慢跑15分钟接着冲刺跑要用最快的速度跑个30次（是每天哦）
在原地跳摸蓝筐或蓝版20次就可以了

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啤酒肚

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2^# 大中小发表于 2005-7-13 04:50 只看该作者

想问一下，你做到了吗？

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拔刀斋

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3^# 大中小发表于 2005-7-13 05:24 只看该作者

不可能,就这样还想灌篮```做梦```

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heweilan

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4^# 大中小发表于 2005-7-13 05:54 只看该作者

我感觉楼主的说法不对，要是按你说的话练出来的只是瞬间的腾空爆发力和高度，就算是能摸到篮筐，你感觉1米70的人有几个能拿起球来？有几个能双手把球扣进去？我感觉亚洲人应该是做不到的！

我180的身高，弹跳80公分，正规的篮筐我单手扣篮都不是很轻松！更何况少10工分的人！

我不是抬杠，是发表一下我的观点

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steve

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5^# 大中小发表于 2005-7-13 06:28 只看该作者

呵呵,不错

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ctlao1986

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6^# 大中小发表于 2005-7-13 08:19 只看该作者

我168,只能单手抓框,那球不可能
韦伯那些怪物100年出一个!!

生活-因你们而美好篮球-因你们而辉煌感谢你们......................................

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正果畅

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7^# 大中小发表于 2005-7-13 19:28 只看该作者

韦伯那个怪物怎么了？

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ctlao1986

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8^# 大中小发表于 2005-7-13 19:37 只看该作者

170扣篮那个
别跟我说你不认识哦

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penghong

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9^# 大中小发表于 2005-7-14 21:14 只看该作者

是1000年才出一个，不过我看见173的双手扣过蓝是中国人啊而且是我朋友而且是实战

小弟不才勉强可以参赛

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liloufzz

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10^# 大中小发表于 2005-7-15 20:05 只看该作者

怀疑~~~~~~~~~~~~~~~~[em05][em05][em07][em07][em08][em08]

┍┓┏┐┌━┐躤キ頭 ┍┓┏┒ ┏━┐ ┃┗┛┣┫┃┃┍━┒ ┃└┛┟━┫┃┃ ┃┏┓┃┊┏┘┖━┘ ┃┏┒┋│┃┏┚ └┛┗┴┻┘ 儛love蹈└┛┗┻━┻☆ 想你ing…… Zwj

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155148164

苦练球技

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11^# 大中小发表于 2005-7-15 20:54 只看该作者

无语

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sunyangbin

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12^# 大中小发表于 2005-7-15 21:24 只看该作者

你能保证不 ???要练多久??

No matter what , just do not give up .Always believe that your dream can come ture and just keep working for what you want to achieve.____Allen Iverson

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sunyangbin

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13^# 大中小发表于 2005-7-15 21:28 只看该作者

嘿!!

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