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[其他内容] 1米7扣蓝的方法 喜欢的来

1米7扣蓝的方法 喜欢的来

首先是热身 慢跑15分钟 接着冲刺跑要用最快的速度 跑个30次(是每天哦)
在原地跳摸蓝筐或蓝版20次就可以了

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想问一下,你做到了吗?

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不可能,就这样还想灌篮```做梦```

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我感觉楼主的说法不对,要是按你说的话练出来的只是瞬间的腾空爆发力和高度,就算是能摸到篮筐,你感觉1米70的人有几个能拿起球来?有几个能双手把球扣进去?我感觉亚洲人应该是做不到的!

我180的身高,弹跳80公分,正规的篮筐我单手扣篮都不是很轻松!更何况少10工分的人!

我不是抬杠,是发表一下我的观点

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呵呵,不错

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我168,只能单手抓框,那球不可能
韦伯那些怪物100年出一个!!
生活-因你们而美好 篮球-因你们而辉煌 感谢你们......................................

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韦伯那个怪物怎么了?

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170扣篮那个
别跟我说你不认识哦
生活-因你们而美好 篮球-因你们而辉煌 感谢你们......................................

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是1000年才出一个,不过我看见173的双手扣过蓝 是中国人啊 而且是我朋友 而且是实战
小弟不才 勉强可以参赛

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怀疑~~~~~~~~~~~~~~~~[em05][em05][em07][em07][em08][em08]
┍┓┏┐┌━┐躤キ頭 ┍┓┏┒ ┏━┐ ┃┗┛┣┫┃┃┍━┒ ┃└┛┟━┫┃┃ ┃┏┓┃┊┏┘┖━┘ ┃┏┒┋│┃┏┚ └┛┗┴┻┘ 儛love蹈└┛┗┻━┻☆ 想你ing…… Zwj

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无语

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你能保证不 ???要练多久??
No matter what , just do not give up .Always believe that your dream can come ture and just keep working for what you want to achieve.____Allen Iverson

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嘿!!
No matter what , just do not give up .Always believe that your dream can come ture and just keep working for what you want to achieve.____Allen Iverson

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扣蓝扣蓝扣蓝
知识改变命运!

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不标准的框算么-----回4楼
我1米75 单手还抓不了筐呀!!!
快郁闷死了,咳,没有韦伯帅
他1米70还双手,靠~~~
[em06][em06]

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