很多朋友加我ＱＱ问过我投篮的问题，我也总结了大家投篮时最常遇到的问题——那就是投篮后，自己明显的感觉到出手歪了。或者说，投篮出手不是十分的顺畅，不是非常的舒服。这样会导致投篮命中率不高，影响投篮时的信心。
每次有人问我如何把投篮练准，我都说，坚持每天５００个球，想要投篮命中率高，就只有大量的练习，但是不能盲目的练习！业余球员，大多数投篮手型还没有固定（不能保证每次投篮出手姿势都是一样）。大多数投篮也不稳定。所以，业余球员不需要像职业球员那样，一天投上千个球，只要把姿势固定，出手稳定，命中率就不错了（毕竟业余球赛防守强度不高）
话不多说，步入正题。
在篮球场三秒区的斜线那里，有几条短横线，每边有三条，在每个短横线处练习投篮。
看上图 ↑ 我已经把几个投篮点标出来了。大家练习的时候，要按我表明的顺序来进行投篮练习。说下练习方法吧，其实也没有什么方法，但是
特别要注意的就是不能起跳，在每个点进行不起跳投篮练习！
每个点投３０个以上，最好是５０个，先在１号点，再２好点……把８个点投完后，再到９好点练习罚球，罚球的时候，越慢越好，找到自己的节奏。练２０个就差不多了（同样，不能起跳）
切记：不能起跳（可以踮脚），动作要慢（求稳不求快）
练习一个星期，可以明显的见到效果，大家先去练习，见到效果后，来说一下
[
本帖最后由 ＤＪ战神 于 2007-4-1 10:53 编辑 ]
