[3.11]nba Fundamentals 球星教学 by sportbit.org
NBA.com上的一个篮球基础教学系列,受益匪浅.以下为到目前为止推出的教学视频.当然,如果觉得在线视频清晰度,可以用Flashget或其它支持流媒体下载的软件,通过每一个视频后的地址下载.
NBA Fundamentals|篮球教学(2)
1.NASH on PASSING|纳什教传球
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要点:一些传球的基本方法以及需要注意的地方.比如胸前传球使用在向前推进;击地传球时要使球在与同伴之间1/2到2/3距离反弹;空中接力传球要在正确的时候把球抛到空中,使球柔和下降并把队友引向篮筐,以及背后传球和NO-LOOK PASS.Nash还提到吸引防守为队友拉出空位再传球,以及最重要的,他左右手传球都一样好,使得他可以用单手向任何一个方向传球.
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2.Dwight Howard on REBOUNDING|霍华德教抢篮板球
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要点: 篮板神兽给出了一些很有用的tips.一是BOX-OUT,也就是卡位.首先要找到你的对手,跟他做身体接触,并把他挤出去.重点是使用手来保护你的位置.二保护球,并离开篮底.三是”TAP” move和”SWIM” move.前者就是当对手卡住你的位置时,在背后用手拍一下对手的身体比如腰(会不会被吹”咯吱”犯规呢:::))以骗对手向那个方向移动,因为他要卡住你的位.而此时你就可以向相反方向移动,从而拜托对手的卡位从而拿到篮板.swim move在视频中已经演示的十分清楚了.四是判断来球方向.神兽说球一般会弹向和投手出手位置的相反方向.五是篮板训练的方法.最后的tip是”抢篮板的欲望和努力训练”.
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3.Ray Allen on Jump Shooting|雷.阿伦教投篮
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要点:基本没什么新的内容.需要注意的是阿伦的柔软手感和节奏.视频中介绍了他训练的方法,包括沿弧顶跑动和在罚球线滑步移动,掩护后接球投篮和滑步到底角投篮.这些都是他认为在比赛中最常见的投篮方式.对于训练方式,他使用”加一减二”,即命中一球加一而投失一球减二,并给自己定下训练目标.
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本帖最后由 阿七 于 2007-3-13 22:28 编辑 ]
