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[话题讨论] 弹跳帖(弹跳训练计划,概念,提问,解答,推荐,分享)

本主题由 佚宙 于 2008-1-31 13:10 解除置顶
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苦练球技

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166# 大 中 小 发表于 2007-7-18 18:30  只看该作者
哥们  你太专业了  是体校毕业的吧

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billzhaozb
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苦练球技

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167# 大 中 小 发表于 2007-7-22 19:34  只看该作者
本人已经18了，请问一下弹跳力是从什么时候停止增长的呢？？？从什么年龄开始增长变慢？？谢谢！！！我以前可以掉在框上不下来的，后来脚骨裂了，医生说3年后才能基本长成以前那样。。。我现在只能摸篮板了，而且比较吃力。。。一年后我基本就可以大力练习了，所以我怕到时候太晚了。。。请各位解答，弹跳力是从什么时候停止增长的呢？？？从什么年龄开始增长变慢？？谢谢！！！

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sujiaxing
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初露锋芒

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168# 大 中 小 发表于 2007-7-23 07:55  只看该作者
看看我能增长多少弹跳

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月饼
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169# 大 中 小 发表于 2007-7-25 15:56  只看该作者

月饼月饼月饼月饼月饼月饼月饼月饼月饼

带球过人滴汗不占身

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X.晓前
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苦练球技

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170# 大 中 小 发表于 2007-7-27 10:15  只看该作者
  我15 了，留长指甲才勉强碰到篮筐.....自卑   
It takes 5ive.

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smallforward1
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171# 大 中 小 发表于 2007-7-28 12:23  只看该作者

不错啊

方法是好,不过关键还是坚持!
中投?无聊!三分?不准!享受被踩的滋味吧!你的头顶才是我的舞台!!!

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smallforward1
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172# 大 中 小 发表于 2007-7-28 12:25  只看该作者

你多高啊

我16才差不多碰筐,要知道我的同学TMD原地起跳双手抓筐!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!日啊,羡慕啊!
要加油啊, 要努力啊
中投?无聊!三分?不准!享受被踩的滋味吧!你的头顶才是我的舞台!!!

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飞翔的瘦子
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173# 大 中 小 发表于 2007-7-28 23:01  只看该作者
你们弹跳都那么好啊　都９０多　那不都扣拉？　真暴啊　
相信自己

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飞翔的瘦子
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174# 大 中 小 发表于 2007-7-28 23:03  只看该作者
我们那有个初２就能扣的　我那时候刚能摸筐　结果现在我比他能跳多了　
相信自己

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PG:Iverson
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球队核心

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175# 大 中 小 发表于 2007-7-29 22:03  只看该作者
请问LZ，我这里没有哑铃、杠铃之类的东西。再加上我膝盖有伤，怕再次伤到膝盖而不敢做蛙跳练习。我只能进行提踵和摸高练习。请问这样的练习需要多少时间才能扣篮。我现在弹跳40（不助跑、热身）

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苦练球技

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176# 大 中 小 发表于 2007-7-30 17:05  只看该作者
请问助跑一般比原地跳高多少?  大概数字

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niliulq
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177# 大 中 小 发表于 2007-7-31 15:48  只看该作者
有14一下篮球爱好着的好的训练法吗

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gxdhappy
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178# 大 中 小 发表于 2007-8-2 22:31  只看该作者
好详细阿。等到有时间一定要仔细看看

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_B9
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初露锋芒

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抢篮板还能派上点用场。

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179# 大 中 小 发表于 2007-8-13 13:14  只看该作者
引用:
原帖由 壊孩子報噵 于 2007-4-4 18:29 发表



练  不会下降  除了年龄岁月问题..
不练   绝对会降   
你练了一年再来问我吧
人最难做到的就是'坚持"
对了,上限是天空
爱好是最好的老师！ S 你懂吗B阿萨

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为梦想而战
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苦练球技

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180# 大 中 小 发表于 2007-8-23 17:34  只看该作者
梦想洗篮框,可惜左脚扭了N次,现在有时还会感觉不舒服,不知道练那个好.

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