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[话题讨论] 弹跳帖(弹跳训练计划,概念,提问,解答,推荐,分享)

本主题由 佚宙 于 2008-1-31 13:10 解除置顶

我暑假想把我自己的弹跳练起来,还有命中率。大家能不能帮我制定一个计划,在次先谢谢了。我 身高180 体重57KG 15岁    我适合不适合练弹跳??????我知道用蛙跳的方法,那绑沙袋是不是把小腿越练越粗??小腿越细越好啊`````那扎马步有用吗????

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这么多自己不好练,除非有专业的指导

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我162,能抓住正常篮筐。。我的弹跳是多高呢??我没练过弹跳的啊。。现在适合哪种练法?

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上面是说我的身高1.62米。。

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小弟180能够到框,练这个多久能抓啊?

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顶~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

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。。。。。。天生得我矮~~不过没关系,天生我弹跳好。。不练弹跳也可以在球场上飞奔~~162抓正规篮筐~上天是公平的。。同志们一起慢慢练吧!!

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问问大家

那``我一直想问``扎马步有用吗?对大腿发展```````````请大家说说``谢了 。还有就是我在 拉跟健的时候左脚的 跟健下面 有点疼`这是怎么回是??

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本人的弹跳就是多年来每天腿上绑铅块跑步上学练来的...汗

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我的弹跳是85cm(热身后),那我的弹还会继续提升吗?

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晕。。都没人来说的。。问了也没用~~

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问下
    半月板受伤了 会影响弹跳的增长吗?

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顶  顶  顶   顶!!!!!!!!!!!

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DDDDDDDDDDDDDDDD拉~
有一种感觉叫后来

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逛了很多论坛,发现有两类对立的帖子

一类是炫耀自己弹跳的帖子

另一类就是鄙视那些说自己弹跳多好多好的,一个字,就是说他们"吹"



我对第一类的帖子不置可否,

而对第二类帖子感觉就是:吃不到葡萄说葡萄酸!



不可否认,黄种人可能在身体素质上比不过那些老黑

但是那只是综合水平而言

你能说所有黄种人就一定差?

那只能说明你身边没有出类拔萃的人,

大家都跟你一样:普普通通!



我以我个人说事

1.73~1.74M身高

立定跳3.05M(大学入学体检的成绩)

原地摸高2.25~2.26M

原地起跳过篮框约8~10cm(别说什么篮框不标准,那是大学体育馆的比赛用的架子)

这样估摸算下来,就是某些人眼里所谓的恐怖级别的90cm.

有人就说了,你肯定说你会扣了是吧!

事实是,我不会扣,因为我知道,手里有个球,跟空手起跳的水平差太多了!



你可以说我也在吹,但这只是事实.



转个话题,90cm很高吗?站立时大腿中段就有那么高了!

为什么某些人感觉很不可思议呢,

相信这样认为的人,决大部分没认真练过弹跳,

于是乎,就认为这是不可能事件了!

(要知道,我是从初中开始就有意识地练弹跳了!!!)



综上,我承认确实存在有些夸大自己能力的行为,

但我相信,绝大部分还是可信的,因为我身边就有这样的人,包括我自己!



最后,我想说的是:不要再看着别人的成果就满腹不平了!

有本事你也自己好好回去练练,到时候出成果了再发个帖子出来让大家说你"吹"吧!

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