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[话题讨论] 弹跳帖(弹跳训练计划,概念,提问,解答,推荐,分享)

本主题由 佚宙 于 2008-1-31 13:10 解除置顶
wdy1209

初露锋芒

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洋♂

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2006-6-28 
136# 大 中 小 发表于 2007-5-26 21:21  只看该作者
再问下
有人跟我说张弹跳的黄金年龄是15~18是吗？
佛曰:人生在世如身处荆棘林中.心不动,则人不妄动,即不动则不伤.如心动则人妄动.伤其身痛其骨.于是体会到世.

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gjnstc

苦练球技

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Hot Sauce 
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137# 大 中 小 发表于 2007-5-26 23:54  只看该作者

忽忽哉.

基于发展弹跳的基础上，强度这么大的练习会不会使小腿的肌肉变的很大（这样的话，穿短裤会不好看）．请教一下．

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icesun007

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乔丹 
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2007-5-3 
138# 大 中 小 发表于 2007-5-28 19:05  只看该作者
楼主能不能详细点说说那个大众性弹跳训练中的那个韵律训练是怎样的？上面说得太简单了……

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qq472073775

板凳奇兵

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三军总司令

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科比 
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139# 大 中 小 发表于 2007-6-1 12:30  只看该作者
\真羡慕那些能练这个弹跳的人啊 ~~~~~~~~~~~
我才13岁~
都不能进行力量型训练~~
对了~~
多少岁可以进行这样的训练??
^o^╲↗自己選擇的路⿺ 跪著也葽走完〾
http://bbsimg.bbboo.com/month_0702/20070221_67888ed98027410a0809UVoaFhn3YIOP.jpg

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L~Carter

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CARTER 
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140# 大 中 小 发表于 2007-6-2 21:35  只看该作者
太棒了，

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cokemvp

初露锋芒

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佐敦 
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141# 大 中 小 发表于 2007-6-3 15:30  只看该作者
好详细啊!
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艾斯顿

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AND1 
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142# 大 中 小 发表于 2007-6-5 22:21  只看该作者
我才15岁 有什么方法适合我练捏

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waffle

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143# 大 中 小 发表于 2007-6-5 23:58  只看该作者

哎呀！

哎呀！ 你们整天问弹跳  光问不练有什么用呀！？  我整天球场混  还真没见几个弹跳 好的。  有这时间自己练去吧！

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liupeixian

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科比 
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144# 大 中 小 发表于 2007-6-10 01:15  只看该作者

唉

我都还不知道自己能跳多高...唉..........

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dyys

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jordan 
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145# 大 中 小 发表于 2007-6-12 13:31  只看该作者
我弹跳有85CM,想增加弹跳好象很难耶~~
无语呀~   有什么特别的方法吗????
快回答~~~~~~
感谢

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禪儛^ō^吥贰

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火箭 
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146# 大 中 小 发表于 2007-6-24 17:18  只看该作者
试试吧～～～～～～～～～～～～～～～～～～～

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3xyjball

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艾弗森  
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147# 大 中 小 发表于 2007-6-24 17:48  只看该作者
中长跑和跳绳的强度锻炼，是否有助于腿部肌肉的加强呢？
这与负重腿部肌肉练习有何区别呢？

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fantasyjie04

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T-MAC 
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148# 大 中 小 发表于 2007-6-25 05:03  只看该作者

牛　

我才跳６０ＣＭ　，真羡慕你们，你们没连过就跳８０公分？
晃哥

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dana_ling

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Kobe 
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149# 大 中 小 发表于 2007-6-29 14:18  只看该作者
很详细谢谢楼主了 正需要这方面的贴

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liqun123

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詹姆斯 
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150# 大 中 小 发表于 2007-7-1 10:35  只看该作者

我的弹跳力

我的体重是220斤，身高是195CM，但是我的弹跳力很差，都扣不了篮，我想问问以上哪种方法适合我这个体型呢，哪位告诉我下，谢谢~~~！！！

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