我可没速度。。什么都不怎么行的。。所谓打的一个月只是从上场玩篮球计算的。。
        这一个月的含义就是上场没几场。
   平时想上场吸收一下经验可惜别人不让上。。于是我就自己练投篮。。
       可以说这个月就是练了都是投篮什么变速。变向。全部是半桶水的。对着别人。一个月练的都是白练。。！投篮之前跟别人玩就连上篮机会也没有。。所以才在外围投篮。只可以说10球只可以进2，3球吧。
    我看过之前的一些贴每天练500个投篮？一定要的？！麻烦DJ指导一下！！谢谢！

回复：

　　才打一个月球，变向在别人面前没有用，这很自然！不能心急，技术都是慢慢练的．

　　没错，你就应该从投篮开始练起，打比赛就只投篮，慢慢的打久了，球感＼场地感觉好些了，再突破什么的．

　　投篮，我这几天有时间写个投篮的帖子吧！

　　在朋友之中,我的速度/控球/传球都还可以...但是问题就是不稳定,有时一场有很多漂亮助攻或得分,但是有时却很多失误!!有什么办法补救????

　　先谢了,DJ!~

回复：

　　发挥不稳定的因素有两点：１是技术动作还不够熟练；２是心理素质的问题．

　　补救的方法，把每天坚持练那些容易出问题的技术动作．再个就是心理作用，打球的时候不能紧张，也不能太放松．还有就是处理球不能太随便，每一个球都很认真，这样，失误就会少些的

1.前面关于跳步的问题有些疑问。看了好几个视频，卡特科比弗老大都有小跳步后右脚垫一步然后左脚起跳的扣篮表演，为什么教练会说是走步呢？这个道理好像和三步篮差不多，唯一的区别是跳步是抱球后双脚腾空而三步篮是抱球后跨右脚然后左脚起跳（左撇子除外）。
2.加内特的招牌后撤步后仰跳投。我用过很多次，老师防不住我说我是走步。那次看森林狼和公牛队的比赛，加内特背身单打持球后先向后晃再往前晃最后才后撤步跳投也没算走步啊，这种动作是不是要做的连贯，有一个动作做慢就会很像走步或者就是走步？
3.有些同学停球后右脚右 往前跨一步再投篮，我们说走步，他们说没，NBA里汉密尔顿也用过这种动作，我感觉像是走步，要不人人都这样那就太难防守了。

1.前面关于跳步的问题有些疑问。看了好几个视频，卡特科比弗老大都有小跳步后右脚垫一步然后左脚起跳的扣篮表演，为什么教练会说是走步呢？这个道理好像和三步篮差不多，唯一的区别是跳步是抱球后双脚腾空而三步篮是抱球后跨右脚然后左脚起跳（左撇子除外）。
2.加内特的招牌后撤步后仰跳投。我用过很多次，老师防不住我说我是走步。那次看森林狼和公牛队的比赛，加内特背身单打持球后先向后晃再往前晃最后才后撤步跳投也没算走步啊，这种动作是不是要做的连贯，有一个动作做慢就会很像走步或者就是走步？
3.有些同学停球后右脚右 往前跨一步再投篮，我们说走步，他们说没，NBA里汉密尔顿也用过这种动作，我感觉像是走步，要不人人都这样那就太难防守了。

回复：

　　１　跳步后，没有确定中枢脚，所以，跳完后，看先动哪只脚来确认中枢脚的。跳步之后，原则上是只有一只脚可以继续移动的，但是ＮＢＡ鼓励进攻，有时候就没有吹走步。

　　２　后撤步后仰跳投，没有走步为例。你可以跟你老师据理力争。

　　３　这的确没有走步，看比赛中，经常看到某球员，突破后停球准备投篮，这时有人封盖，便做一个投篮的假动作，然后，脚在往旁边移一步做个低手挑篮。

　　你的三个问题都是关于走步的，我就再说说走步的吧。

　　在接到球或者断球后，两脚同时落地的，任意一只脚移动，另一只不动，则另一只脚为轴心脚，此时只要轴心脚不动，即不算走步！

　　中枢脚的确定：队员双脚着地接到球，可以用任何一脚做中枢脚，一脚抬起的一刹那，另一只脚就成为中枢脚。队员在移动或运球中接到球，如双脚同时着地时，则任一脚都可以是中枢脚；两脚分先后着地，则先触地的脚为中枢脚；如一脚着地，队员也可跳起此脚并双脚同时落地，则哪只脚都不是中枢脚。

　　持球移动 确定中枢脚后：在传球或投篮中中枢脚可以抬起，但在球离手前不能落回地面；运球开始时，在球离手前中枢脚不能抬起。

　　停步后，当哪只脚都不是中枢脚时：在传球或投篮中一脚或双脚都可以抬求，但在球离手前不能落回地面；运球开始时，在球离手前哪只脚都不能抬起，超出以上限制即为走步违例。

防守带球队员时 用手推着他来保持距离 是不是犯规

防守带球队员时 用手推着他来保持距离 是不是犯规

回复：

　　防守持球队员时，可以把手放在他身上，但是不能推，推了就犯规了。

谢谢教练指导#11
再麻烦一下，NBA中经常看到接球队员接球跑两步后再运球，那属于连贯动作，应该不属于走步，可是我很多同学曲解了，认为拿球后只要走两步都不算走步，所以每次停球八百秒了也走两步再运球和喜欢争的面红耳赤的，郁闷。
再问下，三步篮跑两步后停下，再躲过防守算不算走步？
快攻2打1的时候，进攻方无球队员跑着把对方防守队员挡着算移动挡拆吧？也就是YAO刚去NBA老犯的毛病，可是总有人喜欢这样对我，害的我都不能盖帽#75
再说说那个停球后再夸一步投篮的问题，也许是我没表述清楚，他停过球后跨了右脚，然后左脚先起跳，就等于是多走了一步，怎么不算走步呢？我们打球多的人一般都不用刻意去看着谁，只要觉得那人动作看着别扭一般他都是走步的，这一点请再详细解释，谢谢。

　１　再麻烦一下，NBA中经常看到接球队员接球跑两步后再运球，那属于连贯动作，应该不属于走步，可是我很多同学曲解了，认为拿球后只要走两步都不算走步，所以每次停球八百秒了也走两步再运球和喜欢争的面红耳赤的，郁闷。

　２　再问下，三步篮跑两步后停下，再躲过防守算不算走步

　３　快攻2打1的时候，进攻方无球队员跑着把对方防守队员挡着算移动挡拆吧？也就是YAO刚去NBA老犯的毛病，可是总有人喜欢这样对我，害的我都不能盖帽

　４　再说说那个停球后再夸一步投篮的问题，也许是我没表述清楚，他停过球后跨了右脚，然后左脚先起跳，就等于是多走了一步，怎么不算走步呢？我们打球多的人一般都不用刻意去看着谁，只要觉得那人动作看着别扭一般他都是走步的，这一点请再详细解释，谢谢。

回复：

　　第一个问题：连贯动作走两步在运球。嗯，你是说比如有时候某球员溜底线接球后，在地上走了两步吧。连贯动作是指是快攻上篮的时候接球，跑篮。你说的这个如果是走了两步，也算走步为例，但是，你说的那个动作并没有走步——　一般这样接球的时候，都是从底线兜出来，然后跳起接球的，落地的时候，脚跟着滑了两步，所以，这个两步算是落地，不所走步。

　　第二个问题：三步上篮跑两步后，原则上是可以再做动作的，问题是要看你的中枢脚。

　　第三个问题：不能，那样是移动挡拆，规则上不允许的。

　　第四个问题：这个有时会走步为例，有时却不会，主要是看他的中枢脚。　

完美D 调        里面那个歌叫什么名字啊？

我想,如果滞空的能力提高了,就可以在上篮的过程做多一点动作了(例
如,空中换手上篮),而且还可以轻松的避过对手的封盖了.反正好处是很多的.

怎样才能提高滞空的能力呢?
谢谢DJ

~~ D !!~~ J @@~
      请问,在甲1.63身高与乙1.76的身高   下,两人都跳得那么高,如何才可以更加好的盖他帽!!-_-!!
       乙为了防给我盖而改站地条投,甲因没乙那么高而站跳没乙那么搞,又怎样防他投蓝

我想,如果滞空的能力提高了,就可以在上篮的过程做多一点动作了(例
如,空中换手上篮),而且还可以轻松的避过对手的封盖了.反正好处是很多的.

怎样才能提高滞空的能力呢?
谢谢DJ

回复：

　　这个你可以到技术区去看帖子，有教的

D J
请问,在甲1.63身高与乙1.76的身高   下,两人都跳得那么高,如何才可以更加好的盖他帽!!-_-!!
乙为了防给我盖而改站地跳投,甲因没乙那么高而站跳没乙那么搞,又怎样防他投蓝

回复：

　　贴身防守，然后看准时机，在他起跳之前或者跟他同时起跳。。

我们学校最近要打比赛了，我们班只有我稍微会点，其他的都是刚学的。我1米83，打内线可以摘篮板，外线三分比较准。那么比赛中我该打哪个位置？也就是说我是在内线威胁大点，赢得胜利的可能性大还是在外线？
请教教我，谢谢。

我们学校最近要打比赛了，我们班只有我稍微会点，其他的都是刚学的。我1米83，打内线可以摘篮板，外线三分比较准。那么比赛中我该打哪个位置？也就是说我是在内线威胁大点，赢得胜利的可能性大还是在外线？
请教教我，谢谢。

回复：

　　可以摘篮板又能投三分？很全面的内线球员啊！打Ｃ和ＰＦ的摇摆人，不需要固定为哪一个位置，主攻内线，但是不是一直待在内线，外线的三分也不要浪费了，找机会投。有身高，投三分不容易被干扰，防守对命中率的影响不大。

　　可以学学小牛队的诺维茨基