有点郁闷~~
我身高181。170斤~~打的是中锋。不过只限在学校里面了。。我喜欢中锋~~11月份就打比赛了。。昨天教练开始训练。。10圈跑步。2圈蛙跳~300个俯卧撑。这个训练合理吗？
    我的身体很壮。但不是胖的那种~我篮板  盖帽都很好。。但盖帽的时候经常把人家盖的爬下。有时候常和老师打。同学说我不给老师留脸面~~~所以就很少盖了~~
        我的技术不是很细腻的那种~~主要是基本功不太好。。有什么方法可以在2个月内有点小成吗？谢谢。。谢谢。。谢谢~~~~

恢复：

　　你知道你的缺点是基本功，那么在2个月内练好基本功，一定会有成就的

我跳投不是在最高点投, 总是在下降的时候再投,怎么改?

回复：

　　加快投篮的速度就好，做一些快频率的投篮练习

战神你好,我身高174CM,原地起跳可以摸筐,弹跳速度快,连续弹跳能力强,力量和爆发力大,单打能力还可以,中投外线头都还可以,就是运球不行,有双人包夹我就没办法了,我在班上打中锋,不打中锋时看到队友被欺负自己也会主动跑去打中锋,可我又不喜欢打中锋,因为我们这并不专业,所以中锋总是被犯规的对象,我讨厌手 头被人打,甚至有时候还被人推.   我想转变下  在打半场4人篮球我可以打哪个位置   谢谢

战神你好,我身高174CM,原地起跳可以摸筐,弹跳速度快,连续弹跳能力强,力量和爆发力大,单打能力还可以,中投外线头都还可以,就是运球不行,有双人包夹我就没办法了,我在班上打中锋,不打中锋时看到队友被欺负自己也会主动跑去打中锋,可我又不喜欢打中锋,因为我们这并不专业,所以中锋总是被犯规的对象,我讨厌手 头被人打,甚至有时候还被人推.   我想转变下  在打半场4人篮球我可以打哪个位置   谢谢

回复：

　　174不是一个绝对的身高，我的意思是，不知道你现在多大了。如果你才十多岁，那174就比较高，如果你快二十，那就不算高的了。打中锋，身高很重要的。你给我的感觉，在小前锋的位置上作用更大。

球员不是 有自己的圆柱空间吗?
防守球员在自己的空间里,而进攻球员是离开自己的空间扑向防守球员.  这样算犯规我就有点不明白个人空间了  
那能不能解释下球员的圆柱空间呢 ?

球员不是 有自己的圆柱空间吗?
防守球员在自己的空间里,而进攻球员是离开自己的空间扑向防守球员.  这样算犯规我就有点不明白个人空间了  
那能不能解释下球员的圆柱空间呢 ?

回复：

垂直原则（圆柱体原则）：
1、在篮球场上，每一位队员都有权拥有他所在的地面位置以及在他上面的空间(圆柱体)。
2、这个原则保护队员所占据的地面位置和他上面的空间。
3、一旦队员离开了他的垂直位置(圆柱体)并与已经确立了垂直位置(圆柱体)的对方队员发生身体接触，则离开了垂直位置(圆柱体)的队员要对此接触负责。
(1)对于防守队员垂直地离开地面(不超出他的圆柱体)或在圆柱体内全面伸展他的双手和双
臂，则不必判罚。
(2)进攻队员无论是在地面还是腾起在空中，都不得与防守队员发生接触，或用他的手臂来
扩展他自己的额外空间。

　　一般防守的时候没有绝对的垂直起跳，所以这种球一般都会判防守犯规

上次请教你的人盯人防守最怕进攻队员不跑位，很实用啊！

求楼主介绍一下背打的技术，有时总是脚步不好，这个如何练习

我们自己在一起玩的一个球队.缺少控卫和大前.

我在想着说有什么战术适合我们这种阵形.或者是跑位之类的.
麻烦详细说下!

我爆发力太弱了...
有什么办法让我爆发好些？

请问  我现在快178cm   想打控卫  但我总不知道什么时候该传球

每次在学校打完全场后  他们老说我什么什么球该传不传

什么什么球不该传又传

似乎我传球意识很差  怎么办？？

顺便问多一句  为什么我练弹跳很长时间却好像没什么效果？？

[ 本帖最后由 slis007 于 2008-9-21 10:49 编辑 ]

那进攻区域联防，进攻队员最怕怎样做？
上次请教你的人盯人防守最怕进攻队员不跑位，很实用啊！

回复：
　　
　　进攻区域联防有一大忌讳就是不能多运球，一定要将球传起来

请教一种战术
我们自己在一起玩的一个球队.缺少控卫和大前.

我在想着说有什么战术适合我们这种阵形.或者是跑位之类的.
麻烦详细说下!

回复：

　　缺少控位，不能多运球。缺少大前锋，不能多远投。尽量中距离投篮和打内线中锋

请问  我现在快178cm   想打控卫  但我总不知道什么时候该传球

每次在学校打完全场后  他们老说我什么什么球该传不传

什么什么球不该传又传

似乎我传球意识很差  怎么办？？

顺便问多一句  为什么我练弹跳很长时间却好像没什么效果？？


回复：

　　传球要有目的，不是控球控得不想控了，或者被逼到停球了再传球。最主要注意的是在传球之前，不要停球。所谓目的，就是你传出去的球都有你的想法，你觉得接球人接到球后有机会投篮，或者助攻，你就传

我16 182左右身高   臂长18X  66KG  弹跳一半 但是盖帽不错
中投跟着感觉走， 速度一半  传球不错
转身单打如果手感好可以 由于直臂投篮所以很少被盖
我适合打什么位置， 谢谢

[ 本帖最后由 goodbye 于 2008-9-23 19:46 编辑 ]