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[问题咨询] [有问必答]篮球知识、比赛规则、战术运用……

本主题由 binghuen 于 2008-5-24 11:06 设置高亮

篮球打的时候,前场阵地你们是怎么配合的?

篮球打的时候,前场阵地你们是怎么配合的?
我是想知道,专业教练怎么教的?

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我想知道篮球对抗技术怎么练习?(本人知道基本技术怎么练习)

基本技术就是没有防守的情况下模拟实战去练习。
传球对抗练习:原地2打1;原地3打2;全场2打2 (要求:不准投篮和运球)
运球对抗练习:全场1对1折线各种变向,半场1对1
投篮对抗练习 我就不知道怎么练习了

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D神,你好
      我现在想请教几个我在防守以及盖帽时碰到的问题:
1. 盖帽问题1:
    如图1所示,进攻球员(红色,下同)从底线突破,三步上篮,想反手打板,防守队员(黑色,下同)跟着他起跳,手臂前伸,基本平展,如图所示的按在球上(没有碰到进攻队员的手臂以及手),但是有可能有躯体上的接触,请问这样的盖帽算不算好球(另:如果防守方的手有下压动作,是不是犯规,如没有呢?)
图1


2.盖帽问题2:
   如图2所示,进攻方上篮或者原地起跳投篮,防守方在原地起跳,手按在球上(有身体接触,但手掌全部碰到球上,没有碰到进攻方的手,手臂可能有接触),如果此时防守方手没有下压动作,算好球么?如果有下压动作呢?
图2


3.盖帽问题3:
   如图3所示,(注,此图中进攻方是面对看图者,防守方是侧对看图者)进攻方三步上篮起跳,在空中,持球手臂伸展,并带有向外侧的躲避封盖的趋势,此时防守方跑过来起跳(或者原地起跳),手按在球上(没有接触进攻方手或者手臂,也没有身体接触,嗯,在盖帽动作完成后会有身体接触,因为两者跳的方向不同,盖完帽肯定会碰在一起),在有下压和没有下压动作的情况下,哪种算好球?
图3


4. 防守时手的问题:
        如图4所示,进攻方持球背对防守方,防守方的手臂可以做以下哪个动作?
        (1)静止状态下:张开手掌,把手掌放在进攻方球员的背上或腰上(没有推的动作)。
                 非静止状态下:如果进攻方背对持球后运球朝内线挤压,此时手掌可以发力抵住进攻方么?
        (2)静止状态下:将整个前臂靠在进攻方的背上或腰上(没有推的动作)。
                 非静止状态下:如果进攻方背对持球后运球朝内线挤压,此时前臂可以发力抵住进攻方么?
图4






这些问完之后,我想再问一下我打的位置问题:
我80年,身高183,体重在80KG左右,卧推80KG,深蹲大概在90-100KG上下,原地双脚起跳单手过正规篮筐2个指节,助跑起跳反而最多过1个指节。
初三开始打球,球龄11年左右,刚开始初三到高中打球是打中锋(打球独),大学因为身高关系,还是打中锋或者大前锋,但是在大学里我开始体会到
传球的乐趣,现在我是属于能传球和投篮都可以的情况下,一定优先选择传球。
我的技术特点是:
力量:比较好
运球:不好,正面突破后卫很容易被拍掉
投篮:中近距离较好(现在刻意拉出来打,近距离跳投反而菜了,现在我大多数近距离选择打板),10投4、5中的样子。
           3分时灵时坏,看手感。
传球:自我感觉传球意识较好,尤其是突入篮下的分球。
篮板:现在快奔三了,所以连续弹跳和判断力有所下降(以前上学时都是篮板王,初高中喜欢单手把球抡下来,大学喜欢学习罗德曼把球点出来),
          感觉身体跟不上脑子的反应了,一场比赛(全场,正式)大概7-8个篮板。
速度:不快,只能算一般
爆发力:较佳
绝招:(1)进攻时,右侧45度背对篮筐拿球后:
                   a.直接向底线突然启动转身运球2、3下,起跳打板,或者越过篮框的反手打板。
                   b.运球向内线挤压后,向90度正对篮框方向左脚跨步起跳后仰投篮,或做假动作吸引对方起跳,以跨步后的
                      左脚为轴心脚,右脚向内线踏一步起跳单手超手投篮或上篮。
          (2)左侧底线拿球时,直接顺步或者交叉步沿底线突进,三步上篮,或在空中越过篮框反手上篮。
          (3)中路空手切入,接传球后双手持球击地后起跳上篮或在此时看对方是否漏出我方内线球员,选择传球。
          (4)盖帽:防守时我喜欢站篮下,对突破我方后卫的进攻球员进行补防的盖帽。
          (5)空中接力或补篮:我仗着跳得还蛮高,喜欢干这行~~~
请问我这样的技术特点,最好打什么位置呢?中锋我现在是相当的厌恶呀,没有美感,完全的死拼力气,不停的身体接触和卡位,严重消耗体力。
我比较倾向SF,也可以是PF(总觉得PF是蓝领,嘿嘿),其实我现在最想打PG,因为我爱上助攻啦!不过我的运球实在是...自我觉得持球进攻能力还不行。
所以请D神把把脉,看看我打什么位置比较有前途。

[ 本帖最后由 marcoyu 于 2008-9-5 10:39 编辑 ]

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我看有一些内线步伐是先用中枢脚转,但最后上的时候中枢脚先离地,就像科比门徒中的虚晃上篮那样,那会不会走不啊?
做人要厚道

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回复 809# kaka1270 的帖子

犯规
不好意思啊,战神,又有个问题麻烦你
今天打篮球的时候,和我对位的那个队员在抢篮板球的时候牢牢的卡主我,但是他没跳起来,只是用背部及主我,我跳起来把球点来我这边,拿到篮板,他说我犯规,我很晕乎,不知道是不是自己镇的犯规了

回复:

  如果你没有多余的动作,比如推他,就没有犯规
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回复 810# lyb24673537 的帖子

你好,看到你这帖很高兴,因为今天打球时刚好碰到个问题:
  我带着球,对方一个人站着不动,我利用身体撞过去,这里没有沉肩,只是利用体重,上身是垂直的撞过去,使对方失去重心,然后上篮。
这个算我犯规吗?以前常这样打是都没有被吹,但今天可能动作大了点,
这个是不是算那种可吹可不吹的?由裁判看动作而定?

回复:

  这个算你带球撞人,以前没被吹,是你运气好
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回复 811# QQ806213955 的帖子

篮球打的时候,前场阵地你们是怎么配合的?
我是想知道,专业教练怎么教的?

回复:

  前场阵地进攻配合有很多种,一般都是PG运球过半场后将球转交给SG或SF,然后落三分位,SG或者SF看有没有机会单打或者传内线,SG或SF在接球的第一时间没有传球也没有投篮的话,PG再过来接球,组织进攻
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回复 812# QQ806213955 的帖子

基本技术就是没有防守的情况下模拟实战去练习。
传球对抗练习:原地2打1;原地3打2;全场2打2 (要求:不准投篮和运球)
运球对抗练习:全场1对1折线各种变向,半场1对1
投篮对抗练习 我就不知道怎么练习了

回复:

  投篮对抗练习可以用一个固定的投篮方式,比如转身后投篮,来练习
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回复 813# marcoyu 的帖子

D神,你好
      我现在想请教几个我在防守以及盖帽时碰到的问题:
1. 盖帽问题1:
    如图1所示,进攻球员(红色,下同)从底线突破,三步上篮,想反手打板,防守队员(黑色,下同)跟着他起跳,手臂前伸,基本平展,如图所示的按在球上(没有碰到进攻队员的手臂以及手),但是有可能有躯体上的接触,请问这样的盖帽算不算好球(另:如果防守方的手有下压动作,是不是犯规,如没有呢?)

block1.JPG (6.2 KB)
2008-9-5 10:34

图1


2.盖帽问题2:
   如图2所示,进攻方上篮或者原地起跳投篮,防守方在原地起跳,手按在球上(有身体接触,但手掌全部碰到球上,没有碰到进攻方的手,手臂可能有接触),如果此时防守方手没有下压动作,算好球么?如果有下压动作呢?

block2.JPG (4.94 KB)
2008-9-5 10:34

图2


3.盖帽问题3:
   如图3所示,(注,此图中进攻方是面对看图者,防守方是侧对看图者)进攻方三步上篮起跳,在空中,持球手臂伸展,并带有向外侧的躲避封盖的趋势,此时防守方跑过来起跳(或者原地起跳),手按在球上(没有接触进攻方手或者手臂,也没有身体接触,嗯,在盖帽动作完成后会有身体接触,因为两者跳的方向不同,盖完帽肯定会碰在一起),在有下压和没有下压动作的情况下,哪种算好球?

block3.JPG (5.89 KB)
2008-9-5 10:34

图3


4. 防守时手的问题:
        如图4所示,进攻方持球背对防守方,防守方的手臂可以做以下哪个动作?
        (1)静止状态下:张开手掌,把手掌放在进攻方球员的背上或腰上(没有推的动作)。
                 非静止状态下:如果进攻方背对持球后运球朝内线挤压,此时手掌可以发力抵住进攻方么?
        (2)静止状态下:将整个前臂靠在进攻方的背上或腰上(没有推的动作)。
                 非静止状态下:如果进攻方背对持球后运球朝内线挤压,此时前臂可以发力抵住进攻方么?

defend1.JPG (8.23 KB)
2008-9-5 10:34

图4






这些问完之后,我想再问一下我打的位置问题:
我80年,身高183,体重在80KG左右,卧推80KG,深蹲大概在90-100KG上下,原地双脚起跳单手过正规篮筐2个指节,助跑起跳反而最多过1个指节。
初三开始打球,球龄11年左右,刚开始初三到高中打球是打中锋(打球独),大学因为身高关系,还是打中锋或者大前锋,但是在大学里我开始体会到
传球的乐趣,现在我是属于能传球和投篮都可以的情况下,一定优先选择传球。
我的技术特点是:
力量:比较好
运球:不好,正面突破后卫很容易被拍掉
投篮:中近距离较好(现在刻意拉出来打,近距离跳投反而菜了,现在我大多数近距离选择打板),10投4、5中的样子。
           3分时灵时坏,看手感。
传球:自我感觉传球意识较好,尤其是突入篮下的分球。
篮板:现在快奔三了,所以连续弹跳和判断力有所下降(以前上学时都是篮板王,初高中喜欢单手把球抡下来,大学喜欢学习罗德曼把球点出来),
          感觉身体跟不上脑子的反应了,一场比赛(全场,正式)大概7-8个篮板。
速度:不快,只能算一般
爆发力:较佳
绝招:(1)进攻时,右侧45度背对篮筐拿球后:
                   a.直接向底线突然启动转身运球2、3下,起跳打板,或者越过篮框的反手打板。
                   b.运球向内线挤压后,向90度正对篮框方向左脚跨步起跳后仰投篮,或做假动作吸引对方起跳,以跨步后的
                      左脚为轴心脚,右脚向内线踏一步起跳单手超手投篮或上篮。
          (2)左侧底线拿球时,直接顺步或者交叉步沿底线突进,三步上篮,或在空中越过篮框反手上篮。
          (3)中路空手切入,接传球后双手持球击地后起跳上篮或在此时看对方是否漏出我方内线球员,选择传球。
          (4)盖帽:防守时我喜欢站篮下,对突破我方后卫的进攻球员进行补防的盖帽。
          (5)空中接力或补篮:我仗着跳得还蛮高,喜欢干这行~~~
请问我这样的技术特点,最好打什么位置呢?中锋我现在是相当的厌恶呀,没有美感,完全的死拼力气,不停的身体接触和卡位,严重消耗体力。
我比较倾向SF,也可以是PF(总觉得PF是蓝领,嘿嘿),其实我现在最想打PG,因为我爱上助攻啦!不过我的运球实在是...自我觉得持球进攻能力还不行。
所以请D神把把脉,看看我打什么位置比较有前途。


回复:

  1、在没有打到手的情况下,有身体接触是可以的,主要是看动作大不大和看防守者是冲球还是冲人。

  2、都算好球

  3、在盖帽动作结束后,有身体接触没有关系,都算好球

  4、(1)不可以发力 (2)不可以主动发力,只能抵抗对方的力

  5、PF并非蓝领,不过PF分两类,其中有一类是蓝领。你的进攻技巧偏向于PF,加强一下对篮球的控制能力(球感),会有很大的好处。其实现在的中锋也都越来越灵活了,不再向以前那样往内线死挤,比较偏向大前锋。建议你打大前锋的位置,把中锋作为你的第二位置来打。现代篮球的趋势越来越重视大前锋
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回复 819# DJ战神 的帖子

我看有一些内线步伐是先用中枢脚转,但最后上的时候中枢脚先离地,就像科比门徒中的虚晃上篮那样,那会不会走不啊?

回复:

  在落地之前将球出手即可
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SF~~~

你好,我是打小前锋的,身高183...我的运球和速度都一般,对抗比教差,投篮是强项......
我在场上经常会和得分后卫的位置冲突...这样可以吗?
还有,我会经常被迫去防守对方的大前锋,但对抗成了大问题,就是防不住,请问能有什么好方法可以防住大前锋吗?身高不没劣势~~~~~

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谢谢,还有个问题呵,
我是打大前锋的,
一般我在带球时,防我的人是跟我有一步的距离,比如我从我的左边突破,我先做了个假动作,然后右脚一跨就跨到防我人的右边,这时,防我的人不是退,就是向我这边逼来(或者是其它的有脚步移动),这时我再用我的右肩撞他,使他失去重心,然后再上篮。
我想问,这个算不算犯规?如果沉肩呢?如果动作大点呢(比如把他撞倒)?
这些都怎么算?谢谢你的帮助~~

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战神你好,很高兴能找到这样的好帖子,以前一些不懂的地方现在都懂了,不过还有些问题要麻烦你一下。
1.在篮下,我持球跳起投篮,防守队员在我后面拍了我手中的球一下(球还在我手中,但这么一拍我就没投
篮力气了),这样有犯规吗?如果不算犯规,然后我落地,这算我违例吗?
2.进攻队员运球,我伸手去掏,他用另一只手打掉我伸出的手,算犯规吗?

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突破的时候的“小碎步”是怎么一回事?

常常看到 NBA中有人像是跳了一下落地后又迅速跳起投篮或常常上篮。。这个没有走步或者空跳吗???这个技术该怎么练?谢谢回答~

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回复 817# DJ战神 的帖子

篮球打的时候,前场阵地你们是怎么配合的?
我是想知道,专业教练怎么教的?

回复:

  前场阵地进攻配合有很多种,一般都是PG运球过半场后将球转交给SG或SF,然后落三分位,SG或者SF看有没有机会单打或者传内线,SG或SF在接球的第一时间没有传球也没有投篮的话,PG再过来接球,组织进攻



回复:1、我在想如果按固定的事先安排好的套路,安排个5、6种战术,始终在场上这种打法可不可以?
      2、事先安排好的套路,安排个5、6种战术,一直用这种战术的缺点是什么啊?有点有哪些?

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