运球前行时，双手开始持球的同时，支撑脚即触地脚单脚前跳一步，支撑脚即触地脚落地后继续三步上篮

，简单的说就是单脚跳加三步上篮，打个比方就是左脚跳左脚落地后为支撑脚开始起三步，我的一个同事

说此动作不违例，NBA中也有这种动作，我认为此为走步违例，因为单脚跳时已经开始持球了，运球动作

已经结束。又或者是在NBA允许而用国际篮球规则看才算违例。请大侠为我解惑。

请大侠看看http://bbs.hoopchina.com/htm_data/130/0807/387439.html的视频，是否走步，为什么？

运球前行时，双手开始持球的同时，支撑脚即触地脚单脚前跳一步，支撑脚即触地脚落地后继续三步上篮，简单的说就是单脚跳加三步上篮，打个比方就是左脚跳左脚落地后为支撑脚开始起三步，我的一个同事说此动作不违例，NBA中也有这种动作，我认为此为走步违例，因为单脚跳时已经开始持球了，运球动作已经结束。又或者是在NBA允许而用国际篮球规则看才算违例。请大侠为我解惑。

回复：

　　首先需要是两只脚都离开地面只后，在空中接球，然后落地。再者是要连贯动作，即在跑动中接球直接上篮。否则就算是走步为例。

请大侠看看http://bbs.hoopchina.com/htm_data/130/0807/387439.html的视频，是否走步，为什么？

回复：

　　不算走步为例，他的中枢脚没有移动，最后一步在腾空之后　落地之前　球已经出手

我觉得这个视频两个都走步了，根据第39条 带球走规则 　　
一、定义 　　
1、当持活球的队员用同一脚向任何方向踏出一次或数次，另一脚(称为中枢脚)不离开与
地面的接触点时出现了旋转。 　　
2、带球走或持球行进(在场地内)是持球队员一脚或双脚 向任何一方向移动超出了本条
规则所述的限制。
三、持球移动 　　
1、确定了中枢脚后： 　　
(1)在传球或投篮中，中枢脚可以抬起，但在球离手前不可以落回地面。

我认为第三条所述是受第一条制约的，即可以抬起中枢脚又不走步的情况只能是双脚同时起跳投篮或传球，而视频中前跨一步单脚跳起时，即持球时中枢脚进行了交换，违背了第一条基本定义，而双脚同时起跳则不违例。

提高弹跳的方法`
我是左手的`但我想双手都能运`给些练习的方法`
还有我过人时总不敢过```求一下适合我的过人方法`我身高170+`体重120+

我内线站位，接球后后撤一步，翻身后仰跳投，昨天有人说这是走步，理由是分不清中心脚，说是跨步的哪个脚在发力，中心脚先离地了，但我看比赛这样的动作很多，好像没被吹过带球走，而且如果这样吹，哪每个跳步上蓝不都是带球走吗，我想这可能跟跳步上蓝一样，他就是一个连惯的技术动作，请问到底应怎么判。

我内线站位，接球后后撤一步，翻身后仰跳投，昨天有人说这是走步，理由是分不清中心脚，说是跨步的哪个脚在发力，中心脚先离地了，但我看比赛这样的动作很多，好像没被吹过带球走，而且如果这样吹，哪每个跳步上蓝不都是带球走吗，我想这可能跟跳步上蓝一样，他就是一个连惯的技术动作，请问到底应怎么判。

回复：

　　原地接到球之后是不能先动脚的。只能先动球。先动脚就是走步了。

第三条和第一条讲的并不是一种情况啊~~~~~~

你看清楚规则怎么写！！！

请问DJ:  本人自我感觉力量可以,而且肌肉也蛮大蛮多的,但是在投篮的时候感觉力气没法使,特别是投3分时常常出现不沾筐的现像.......请问这是怎么了??

请问DJ:  本人自我感觉力量可以,而且肌肉也蛮大蛮多的,但是在投篮的时候感觉力气没法使,特别是投3分时常常出现不沾筐的现像.......请问这是怎么了??

回复：

　　因为你的投篮整体动作有问题。

请问，投篮打到侧板有没有算出界？

请问，投篮打到侧板有没有算出界？

回复：

　　当球触及了下列物体即是球出界：
　　
　　１、在界外的队员或任何其他人员。

　　２、界线上、界线上方或界线外的地面或任何物体。

　　３、篮板的支撑架、篮板背面或比赛场地上方的任何物体

　　整块篮板由六个面组成——正面、左侧面、右侧面、上（顶）面、下（底）面、背面。

　　投篮的时候只有打到篮板的“背面”这一面才是界外。打到侧面、边框、顶部、底部是不出界的，只有碰到篮板背面才出界。

1中枢教的移动只能是脚尖打转的吗脚后跟不行的吗   2  还有持球可以走几步     3跳步算几步能在停下来移动吗