1.我今年18周岁,上高2,身高173CM(不穿鞋的净高),体重59KG,弹跳也不是特别好,运动开了的话助跑才能摸板,原地跳的话根本什么也摸不到,我就是想问下,你之前也说过负重练习对生长发育有影响,那么像我这样的身体条件要怎么练习才能起到好的效果,并不是说非得练到可以灌篮的程度,但是起码也得像AI那样投篮和上篮都不被盖的地步,并且提高自己的滞空能力,希望楼主仔细的说下~
     2.我带球还可以,速度也不错,是班里主力组织后卫,但是我的传球能力并不是特别的好,视野不够开阔,有时候经常出现传球力度不够,导致传球效果不好,相反的我单打能力还是比较强的,可是班里面其他有几个人的能力也都不错,并且身高都在180CM以上,只有我是打G的,所以这个传球的任务只能有我来完成,你说我该怎么做?
     3.前面我也说了,我身高不够,弹跳也不好,所以我就学了偶像AI的后仰跳投,但是效果差强人意,有时候确实有比较好的成效,可是只要有身高在185CM以上的,并且弹跳比较好的人来防我,我就投不准,或者被盖,并不是我怕被盖,但是就是没有感觉~ 楼主你能不能告诉我一些关于怎样投篮的事情,特别是对于在高个子面前的投篮,谢谢楼主啊~
      一定要详细的说明啊,如果没时间就记得找个时间,一定要详细啊~ 再次谢谢楼主了!

DJ,
  NBA  里的发界外球的时候经常是5名球员  站成1条线   然后经过1系列的挡差让1个球员拿到球,没错吧.?   能不能介绍下几种这样的挡差方法..

回复：

　　我先放一些战术讲解到这里，更多的界外球战术，我已经发了新帖子

　　地址：http://bbs.bbboo.com/viewthread.php?tid=53185&pid=520020&page=1&extra=page%3D1#pid520020
　　




直接打内线


直接打内线是一个快速攻击内线的战术。它利用内线中锋在篮下的一打一造成对方防守错配。圣安东尼奥马刺队就经常在比赛关键时刻由Tim Duncan执行此战术。
右侧入口

底线掩护：O5为O2作底线掩护，而O4在高位为O3作掩护。发球队员O1争取直接把球发给回撤接应的O5。	内线绕前防守：如果/当防守方采用绕前或限制了O1直接发球给O5，则O1发球给O3。O3有两种选择：直接喂球给O5，或者反向传球给O4，由后者向内线喂球。O5挡住防守队员，接应O3或O4的传球。注：O1也可以发给O2，让O2喂球或吊传内线。	反向传球：如果/当O1无法直接发球给O5，O1可发给O3，然后利用O5作掩护突入篮下。O3先反向传给O4，再回身为O2作掩护。O4可以传给突入篮下的O1，或者传给在O3的后掩护下落位的投手O2。

左侧入口

底线掩护：O5为O2作底线掩护，而O4在高位为O3作掩护。发球队员O1争取直接把球发给回撤接应的O5。	内线绕前防守：如果/当防守方采用绕前或限制了O1直接发球给O5，则O1发球给O3。O3有两种选择：直接喂球给O5，或者反向传球给O4，由后者向内线喂球。O5挡住防守队员，接应O3或O4的传球。注：O1也可以发给O2，让O2喂球或吊传内线。	B反向传球：如果/当O1无法直接发球给O5，O1可发给O3，然后利用O5作掩护突入篮下。O3先反向传给O4，再回身为O2作掩护。O4可以传给突入篮下的O1，或者传给在O3的后掩护下落位的投手O2。

1.我今年18周岁,上高2,身高173CM(不穿鞋的净高),体重59KG,弹跳也不是特别好,运动开了的话助跑才能摸板,原地跳的话根本什么也摸不到,我就是想问下,你之前也说过负重练习对生长发育有影响,那么像我这样的身体条件要怎么练习才能起到好的效果,并不是说非得练到可以灌篮的程度,但是起码也得像AI那样投篮和上篮都不被盖的地步,并且提高自己的滞空能力,希望楼主仔细的说下~
     2.我带球还可以,速度也不错,是班里主力组织后卫,但是我的传球能力并不是特别的好,视野不够开阔,有时候经常出现传球力度不够,导致传球效果不好,相反的我单打能力还是比较强的,可是班里面其他有几个人的能力也都不错,并且身高都在180CM以上,只有我是打G的,所以这个传球的任务只能有我来完成,你说我该怎么做?
     3.前面我也说了,我身高不够,弹跳也不好,所以我就学了偶像AI的后仰跳投,但是效果差强人意,有时候确实有比较好的成效,可是只要有身高在185CM以上的,并且弹跳比较好的人来防我,我就投不准,或者被盖,并不是我怕被盖,但是就是没有感觉~ 楼主你能不能告诉我一些关于怎样投篮的事情,特别是对于在高个子面前的投篮,谢谢楼主啊~
      一定要详细的说明啊,如果没时间就记得找个时间,一定要详细啊~ 再次谢谢楼主了!

回复：

　　１、练弹跳你可以到技术区去找帖子，有很多的
　　２、现代篮球中的后卫不再是传统的以传球为主了，也有很多战术是给后卫单打的。如果你传球实在是不行的话，多练３分，３分只要苦练就能出效果的，打得分后卫
　　３、弧度，注意投篮的弧度

问下~~
我怎么老是带球突破的时候球会脱手的??
我本来以为手感不好,所以我狂练手感..
可是还是会脱手...这怎么办啊?球不好吗?球是200+元买的乔丹的球.........
教一下我怎么突破时候球能不脱手...

战神!!!你好久没回答我的问题了!

问下~~
我怎么老是带球突破的时候球会脱手的??
我本来以为手感不好,所以我狂练手感..
可是还是会脱手...这怎么办啊?球不好吗?球是200+元买的乔丹的球.........
教一下我怎么突破时候球能不脱手...

回复：

　　不好意思，最近特别忙，所以很少来回答问题——前些天比较有时间，所以回答了一些技术问题，现在，还是要遵守原则了，只能回复知识型问题——因为很忙，希望谅解

　　技术问题可以到技术区发帖询问

DJ```我想问问呢````我14岁高169`弹跳比同年人高点`突破/运球很不错````篮板意识一般``近投最好`中投一般`3分大概10进1~2左右`甚至不进```应该打哪个位``

[ 本帖最后由 549394 于 2007-5-12 22:40 编辑 ]

DJ```我想问问呢````我14岁高169`弹跳比同年人高点`突破/运球很不错````篮板意识一般``近投最好`中投一般`3分大概10进1~2左右`甚至不进```应该打哪个位``

回复：

　　以你的身高是打外线，传球意识怎么样？３分不行是不能打得分后卫的，如果传球也不行，就去试着打小前锋

站神兄...问你我想增加点弹跳..............我每天就一只手拿20斤的哑铃...拿着蹲下在起来...一组20个做4组...听他们说..这样会..影响身高.....我想问问....到底会不会......如果会...在以一组20个...做..要做几组才不会..影响身高..帮帮忙回答............

为什么我的3分球总投不到？要想投到就得双手使劲。郁闷
但是3分线往进再走一步就能投。
是不是心理上有问题？看到3分线就不行`

问你我想增加点弹跳..............我每天就一只手拿20斤的哑铃...拿着蹲下在起来...一组20个做4组...听他们说..这样会..影响身高.....我想问问....到底会不会......如果会...在以一组20个...做..要做几组才不会..影响身高..帮帮忙回答............

回复：

　　做哑铃不会的，杠铃就会

　　ＰＳ：以后此类问题到技术区发帖询问吧，因为我最近很忙，所以只回答知识型问题

为什么我的3分球总投不到？要想投到就得双手使劲。郁闷
但是3分线往进再走一步就能投。
是不是心理上有问题？看到3分线就不行`

回复：

　　不是心理问题，也不是力量问题，是你没有适应三分线
　　每天去投５０个三分，十天之后，就没问题了——投的时候不要注意命中率，只要投到就行

　　ＰＳ：以后此类问题到技术区发帖询问吧，因为我最近很忙，所以只回答知识型问题

DJ大哥     请问  多少岁的男生才适合较高强度的弹跳训练 ?    又应该怎么样去训练呢? 我想照着老周的去做可以吗?我13岁....

请问战神:
我现在高1 初三才开始接触篮球  18岁  身高183 体重64吧(瘦啊~)  在学校打中锋 . 比较擅长单打.  
1. 2号打球时扭到了 , 今天刚刚可以正常走路 .  要最好多久才能上场打球? (过几天有比赛)
2. 关于弹条. 在网上看过很多关于弹跳的训练方法.但是都没有采取. 问问战神兄 怎么练最好? 要简单容易实施的. 如:连续摸篮板 提踵 ..   (我弹跳很烂 不热身双手摸板,热身可以双手超很多 单手摸框 超过一节手指)
3.跳投该怎么练?   无人防守时 中投超准 但是出手速度很慢  一旦有人防守 很难出手  而且不会跳投 跳起来后觉得很别扭 (手脚力道难控制  姿势)
4.现在想内线打腻了  想打外面  但是控球不行 球性不好 左手基本用不上  多半要靠人挡拆 或突然加速 而且都是右边 . 怎么样才能慢慢转到外线  后卫还不敢奢望 不过想打个前锋 该怎么转变.

喔...
问下战神...
是不是我现在处在小学阶段...篮球比较不好的..
上了初中是不是就会变得厉害?

请问下..怎么才能练好跳投呢? 我现在170厘米,15岁. 弹跳一般
.. 至少长多高才能扣篮呢?

[ 本帖最后由 w4943216 于 2007-5-13 14:36 编辑 ]