我3 分跳投   跳起以后  就 感觉```手臂的力量``不如在2 分跳投```这是什么原因```

版主,谢谢你为我们提供这样的一个咨询平台,我现在也想问几个问题

我今年14岁,读初一,身高178cm,身高全班第二,力量全班第一..速度中等...滞空中上,跳起来差几厘米摸框...控球班里前二....中投个人以为还可以,中投比近投稍准..三分命中比较低....30%左右......小学在学校里打小队.....现在一个问题就是我不知道我应该打哪个位置比较好...我现在和别人在打是打小前锋...担任控球...请问版主有什么意见...


到底应该打什么位置..??

打篮球的规则是什么?
什么是盖帽??
什么是打手??
什么是走步??

请你告诉我吧!!!

DJ战神...我和别人抢篮扳的时候,他每次抢篮板都推我一下,他这样一来犯规吗???

  DJ大哥。 如何训练手腕力量还有手臂力量？ 用哑铃怎么做才可以？ 给个方案好么。。 还有。如何练胸肌？

现在17 我身高168 体重110  运球可以，中投，3分一般〔有时候特准，有时候总沾筐而出〕。 弹跳。。兴奋时能摸板，  传球可以。突破喜欢用跳步，喜欢急停跳投，篮板不行，断球GOOD！     
    请问 我适合打哪个位置？     一般我就是打控卫。

请问楼主有什么好办法可以很快的提升弹跳和高度

大哥本人今年１７快１８岁　　身高１米７２　带球还可以　弹跳不怎么样　中投一旦有信心几率很高　３分不怎么样　喜欢艾弗森那样带球后瞬间投篮　但有时候很容易握不紧球与太慢请问应该怎么做　

DJ大哥.
    还是问下关于联防的问题 .
        1.  大学联赛里  2-1-2联防实用吗?   或者说1-2-2   还是说打最传统的2-3比较划算?  能不能分别说一下这3种联防的好处和弊端.?
        2. 我们系5个主力4个能跑   C不强  , 我们一般采用跑轰  或者C提上,  前锋穿插,  后卫45度斜插的打法      不知道这样的打法合理吗.?   
        3. 我们破2-3一般采用SF提上,加上2个G , 形成和对方2个G的3打2的局面  ,这样合理吗?

回复：
　　采取何种联防要看对方的进攻战术，已经自己队里的人员情况而定。２－１－２联防要求队里有防守比较出色的中锋。　　

　　２－３联防　下图
　　

图片附件: 23.gif (2007-4-18 12:51, 5.62 K)




　　２－１－２联防　见下图
　　

图片附件: 212.gif (2007-4-18 12:51, 5.3 K)


　　２－１－２联防：

　　优点: 分布均衡, 移动距离近, 使于相互协作, 变化队形快, 篮下三角区保护好, 有利于抢篮板球和反击
　　缺点: 正面和两侧以及篮下底线防守薄弱, 不利于防守外围三分区的中远距离投篮, 和追入底线篮下的防守

　　３－２联防：
　　

图片附件: 32.gif (2007-4-18 12:51, 5.98 K)

　　

　　３－２联防：

　　优点:加强了外围防守, 有利于防守外围正面和两侧的中距投篮, 亦有利于外围截球反击
　　缺点: 两个底角和罚球区内防守薄弱, 也不利于抢篮板球

　　２、我没有看你们的比赛，不好说。你们的打法效果如何？效果好就行。

　　３、之前我就说了，破联防最好的方式是ＰＦ提上接ＰＧ的球，然后ＰＧ、ＳＧ、ＳＦ跑位，由ＰＦ来分配球

我是打后卫的，身高较矮，但速度力量及弹跳较好，但是我的控球能力不好，就是突破是跨下运球边向是那个晃人的幅度不大，你说我该怎样提高自己的水平呢？谢谢！

回复：

　　练！

　　如何练就请到技术区去看帖子

DJ大哥：
   我14岁，现在想练弹跳，请问美国最著名的那个弹跳计划我适合用吗？？
   如果坚持练习，大概能多高？？

回复：

　　一切高强度的训练都影响发育……

我3 分跳投   跳起以后  就 感觉```手臂的力量``不如在2 分跳投```这是什么原因```

回复：

　　手臂力量与腰腹力量不足的缘故

版主,谢谢你为我们提供这样的一个咨询平台,我现在也想问几个问题

我今年14岁,读初一,身高178cm,身高全班第二,力量全班第一..速度中等...滞空中上,跳起来差几厘米摸框...控球班里前二....中投个人以为还可以,中投比近投稍准..三分命中比较低....30%左右......小学在学校里打小队.....现在一个问题就是我不知道我应该打哪个位置比较好...我现在和别人在打是打小前锋...担任控球...请问版主有什么意见...到底应该打什么位置..??

回复：

　　大前锋。比较标准的大前锋，身高、中投、速度都很适合打大前锋

打篮球的规则是什么?
什么是盖帽??
什么是打手??
什么是走步??

回复：

　　１、篮球规则就是规范篮球比赛中的犯规动作的（这个的确很难说清楚）
　　２、盖帽就是把对方投出去的球，在空中拍掉
　　３、打手就是防守的时候，打了对方的手，干扰了对方
　　４、走步是篮球规则里面的三步为例。就是说，抱球不能走过三步……