我6个腹肌都很大，但就是练不出第7。8个腹肌。。是怎么回事？？？

有高手指教吗？？谢谢

锻炼,锻炼,再锻炼.

呵呵....

将自己掉起来，再练仰卧起做，我们队里都这样练

先平躺  双手把住头前面的物体 双腿并直 上抬  反复做

 

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就是要拼命的锻炼,加油努力吧~~

有意思，我都要这样苦练下先，有成果在谢谢各位既建议。[em07]

  哈哈,楼主和我一样,我们还得继续练

     我今年转了新学校开学才开始打球阿，球 龄 一个星期。今年17岁了！~  188CM身高。就是弹跳太差。我以前没参加过体育锻炼~现在是真的想打好篮球。要不是那天同学拉我非一起打。我都不知道我可以这么快爱上篮球这项运动。现在我每天都在玩。最迫切的希望就是可以扣篮~可我弹跳真的好菜！

    也许是我不会往上跳的原因？我问别人。他才180CM，立定跳远跳2。60都可以拿排球扣篮啊！~为什么我立定条远跳2。70M连抓个框都不成？？？

    我希望可以有人给我交流一下

QQ 4001161

因为你没有第7,第8 个腹肌[em01]