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[讨论]1.81米 体重75公斤 21岁 要是现在开始练弹跳 什么时候能扣标准篮?1年够吗?

wjlzd0914
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板凳奇兵

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迈克·毕比 
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16# 大 中 小 发表于 2006-12-30 16:37  只看该作者
我和你身高一样~都是1米81~小腿很细~
就灌过一次篮。是打比赛的时候好兴奋！~蹦起来硬塞进去的！~
恩`现在也正在锻炼下肢力量~天天自己在楼道里高抬腿爬楼梯~~~
累~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
不想听到自己说：我累了。我流血了。我受不了了！之类的话~唯一希望听到的。就是篮球砸到地板的声音球场上不拼劲全力的我.一定不对劲~!~!~

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david1987329
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苦练球技

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17# 大 中 小 发表于 2007-1-5 02:44  只看该作者
我173 可一抓标准筐  不知道能不能练到能扣哦。。。。:loveliness: :loveliness: :loveliness:

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１５號飛ん

飙车小子

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名人堂

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18# 大 中 小 发表于 2007-1-7 23:49  只看该作者
一定能

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wade.
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19# 大 中 小 发表于 2007-1-15 11:58  只看该作者

回复 #15 wangp1919 的帖子

说的  很好   

我不能扣篮   哈哈 只有这么想了

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longearcat
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初露锋芒

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20# 大 中 小 发表于 2007-1-30 17:45  只看该作者
小腿的粗细只和弹速有关,楼主就算是大象腿,还是可以通过对大腿肌肉的训练提升弹跳啊,大腿才和弹跳高度有关啊
No pain no fame

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阿七
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依然特雷晰

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21# 大 中 小 发表于 2007-1-31 10:45  只看该作者
一切皆有可能.. ...呵呵...只要你努力的话... ...
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阿七
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名人堂

依然特雷晰

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22# 大 中 小 发表于 2007-1-31 10:47  只看该作者
我18岁,是180CM,现在摸框还挺难的(呵呵,不怕你笑我)... ...
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迟子
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23# 大 中 小 发表于 2007-2-17 14:39  只看该作者
小腿粗没事!上肢和下肢力量都影响弹跳,看你怎么练了

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qzyin901028
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女生```最爱`FANS`酷ヅ

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24# 大 中 小 发表于 2007-2-22 15:37  只看该作者

不可以

我以前只能摸到版，现在虽然可以超筐一只手，可还是扣不进，球抓不住是个严重问题。
ωǒ門一直ヅ都ｂ懂.直到..其識我門还很Ｄ純ヅ

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kxfen
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skip 
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25# 大 中 小 发表于 2007-2-22 22:51  只看该作者
我跟楼主身体条件一模一样！问题也是一模一样。
每天训练多久才有效呢？

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VC15＆21KG
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初露锋芒

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26# 大 中 小 发表于 2007-2-23 13:41  只看该作者
那天经过操场
喔唷，看到一个可能只有170摸样的人，杂种。。双手灌蓝！惊呆咯撒
弹跳太好咯，虽然我们学校蓝筐不标准，但也差不了多少撒。。
所以，楼主，想扣是可能的。。但那就看你自己怎么练你肌肌咯

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小麦And谋
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小麦And谋

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小麦 
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27# 大 中 小 发表于 2007-2-27 22:59  只看该作者

好羡慕哦！

其实以你的身高，手一升应该就快碰到篮板了吧，其实以你说的，你小腿很粗，那才是你的弹跳优点哦！不需要减重量，减重量没用，你必须要做的呢，是把粗腿上的脂肪练成肌肉，肌肉有助拉高，练习青蛙跳，跑步，走路时候带沙包袋，不久你能扣篮，不用说别人胖就不能打，你没看过大鲨鱼都能扣篮吗
只有我爱的篮球，哪里都是球场

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a5770891
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初露锋芒

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想比卡特飞的高

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卡特 
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28# 大 中 小 发表于 2007-3-10 09:39  只看该作者
么希望了

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