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灵活的脚步怎么走啊

在风中奔跑

初露锋芒

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1# 大 中 小 发表于 2006-9-3 17:44  只看该作者

灵活的脚步怎么走啊

大家教教我  我不是很灵活

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猪头3

天才

超级版主

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十字军\水帮-主人

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管理团队 包卜水库

2# 大 中 小 发表于 2006-9-3 19:47  只看该作者

多去看一些视频````

提高灌水质量，从我做起！
http://space.360quan.com/u/a03cab

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错过RF

Mr.☆メbōиē

名人堂

拍搭后场

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Phoebe 
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名人堂

3# 大 中 小 发表于 2006-9-3 21:06  只看该作者
　　这些还是到视频区那里看看有没有教材
SOLDIER＇SHEAD:生存就是戰爭
[img][/img]

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ouzhehua

苦练球技

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4# 大 中 小 发表于 2006-9-3 21:35  只看该作者
用力往前冲就好.

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xino

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5# 大 中 小 发表于 2006-9-3 23:11  只看该作者
用力往前冲就好.

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pk84946734

苦练球技

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6# 大 中 小 发表于 2006-9-4 00:50  只看该作者
。。。。。。。。。。。交叉步 和小跳步 都能很好的 帮助你突破

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d277894770

板凳奇兵

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激情爆扣男

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7# 大 中 小 发表于 2006-9-4 01:48  只看该作者
多做些基础训练    去买个录象带    原来〈篮球公园〉  里面有从最简单的说起过   看带子看看 
QQ:277894770  打球不热身  喝水不带钱  拒绝穿"23"号球服   上场一个劲的瞎跑   
http://newphoto.1t1t.com/usr/fe/107772/1139656226_0.jpg

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锐哥仔

初露锋芒

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8# 大 中 小 发表于 2006-9-4 10:14  只看该作者
学冲刺`和看多点视频吧``

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小强Qiang

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9# 大 中 小 发表于 2006-9-4 21:14  只看该作者

自己漫漫研究就可以了

练练基本工就可以了

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科恩菲戈

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10# 大 中 小 发表于 2006-9-4 23:25  只看该作者
熟能生巧，没有捷径
折腾了一晚上，终于爽了一次！

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rrff

初露锋芒

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11# 大 中 小 发表于 2006-9-6 12:04  只看该作者
看视频只是其次,关键是多做一些身体训练,还有就是求性的练习

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83742921

苦练球技

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12# 大 中 小 发表于 2006-9-6 14:08  只看该作者

我还是不会哦。

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