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怎样练360度上篮啊？谁来教教我啊。

芝加哥飞人

初露锋芒

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1# 大 中 小 发表于 2006-8-26 02:02  只看该作者

怎样练360度上篮啊？谁来教教我啊。

跟我一起打球的都会啊~~我练了好多次了，就是练不成

高手来帮帮我啊。。。。。

[em04]

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猪头3

天才

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十字军\水帮-主人

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管理团队 包卜水库

2# 大 中 小 发表于 2006-8-26 02:13  只看该作者
你等到高手暂时还不能出先``
提高灌水质量，从我做起！
http://space.360quan.com/u/a03cab

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382353823

初露锋芒

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3# 大 中 小 发表于 2006-8-26 02:39  只看该作者

我也不会~~~~~~~~~~~~~

练多了就好了

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Airzoom

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4# 大 中 小 发表于 2006-8-26 02:40  只看该作者
就只有我的ＶＣ练的起来　哈哈｀｀｀[em01]

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PAUL3

初露锋芒

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5# 大 中 小 发表于 2006-8-26 03:07  只看该作者

先练挑篮，再练弹跳，重要的是在空中保持平横，练好弹跳自然会转，转到正对篮筐时，调整一下，挑篮。要练很长时间，最后看卡特视频转身，调整。

360度我会，就是命中数不多

[em01][em01]

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痴、

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艾、

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Iverson 
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6# 大 中 小 发表于 2006-8-26 19:57  只看该作者

先把普通上篮练好了再讲吧..

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LeBronZhan

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L.B.Zhan

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7# 大 中 小 发表于 2006-8-26 20:30  只看该作者

弹跳不够是不行的

小师兄~~~~

http://hiphotos.baidu.com/lebronzhan/pic/item/cae0ab10a6563b08203f2e66.jpg

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王崇光

小飞虾

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8# 大 中 小 发表于 2006-8-26 20:31  只看该作者
这个我练过！进去过一次球！
I play every game like it is my last.
我会像打我的最后一场比赛一样打好每一场比赛！

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weiyi

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9# 大 中 小 发表于 2006-8-26 22:59  只看该作者
有了弹跳~就能天马行空了~

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weijiale

初露锋芒

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你防不住我？

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10# 大 中 小 发表于 2006-8-30 18:00  只看该作者

需要弹跳　腰腹　手感

还有信心

　　　　　　　　　死 　　　　　　怕死？那就出卖灵魂吧　

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l63216092

球队核心

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11# 大 中 小 发表于 2006-8-31 02:36  只看该作者

平衡`彈跳`腰腹

少一樣我覺得都危險

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東方紅

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12# 大 中 小 发表于 2006-8-31 02:51  只看该作者

有彈力就行

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wangtianb

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13# 大 中 小 发表于 2006-8-31 05:46  只看该作者
转身360度即可,简单吧!
我要篮球，我更要受教育.

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d277894770

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激情爆扣男

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14# 大 中 小 发表于 2006-9-4 01:55  只看该作者
练个毛呀   还360度    年轻人不要这么狂    会三步上蓝么 ？
QQ:277894770  打球不热身  喝水不带钱  拒绝穿"23"号球服   上场一个劲的瞎跑   
http://newphoto.1t1t.com/usr/fe/107772/1139656226_0.jpg

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rrff

初露锋芒

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15# 大 中 小 发表于 2006-9-6 12:17  只看该作者
不敢说自己是高手,只能说几点,这个动作有三点要求,弹跳,力量和柔韧性,它对身体素质的要求是非常高的,即使你偶然做出了很像的上篮动作,但篮球是有身体对抗的,实战中能用出来的几率就太低了.楼主有时间不如多做几个仰卧起坐吧

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