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[其他内容] 请教高手 有关小腿

wewe111
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苦练球技

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1# 大 中 小 发表于 2005-6-7 23:24  只看该作者

请教高手 有关小腿

是不是真的小腿变粗就不会有好的弹跳了啊
我经常做慢跑运动，几乎每天5KM，但弹跳不怎么好，  现在小腿感觉有些粗，不知道能不能再提高弹跳啊。

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jim0808
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2# 大 中 小 发表于 2005-6-8 04:57  只看该作者
小腿粗说明你还有潜力~~
以后每天练4组提踵，小腿只要稍稍细一点，弹跳就有突破~

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wewe111
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苦练球技

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3# 大 中 小 发表于 2005-6-8 06:23  只看该作者
谢谢楼上的兄弟，我试试

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lenovoboy
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初露锋芒

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4# 大 中 小 发表于 2005-6-9 08:29  只看该作者
1楼的大哥```你说的方法``能解释有下吗?我不太懂
乔丹、魔术师约翰逊、尤因、巴克利、伯德、德雷克斯勒、马龙、皮蓬、大卫-罗宾逊、斯托克顿→梦一 上帝创造了人类的几千年以后`他很无聊`所以穿上了23号球衣在球场上肆意的飞翔 永远的神~~```!`------迈克`乔丹

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zm0007
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初露锋芒

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5# 大 中 小 发表于 2005-6-9 18:40  只看该作者
大哥提踵是甚么？  谢谢

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loveallen
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初露锋芒

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6# 大 中 小 发表于 2005-6-9 23:23  只看该作者
  是啊..
  我也不知道.
   能说说吗

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jim0808
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超级巨星

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7# 大 中 小 发表于 2005-6-10 02:44  只看该作者
你拿本书掂在脚下，
然后将脚跟这半边悬在空中
把脚跟抬起来~
注意是：是单脚的
负重练习更有效果，不过会压个子
没长全最好不要负重

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