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[求助]怎么可以条的高

含泪的射手

初露锋芒

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火箭家族

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1# 大 中 小 发表于 2006-8-9 07:54  只看该作者

[求助]怎么可以条的高

怎么样才可以让自己条的高啊！！！！！告诉我好吗？

[em04]
喜欢他，有时后也比较讨厌他，因为他！哎怎么说呢！爱只深恨只深吧！！！

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3201058844

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2# 大 中 小 发表于 2006-8-9 10:51  只看该作者
锻炼肌肉~~~~~~~~~~~~~

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lx74123

初露锋芒

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梁湘

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3# 大 中 小 发表于 2006-8-9 19:07  只看该作者
练习啊没有办法
做个朋友http://hibaidu.com/lx74123.多多支持！我QQ是356275381

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yangdawi

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4# 大 中 小 发表于 2006-8-10 00:15  只看该作者
练习蛙跳。。。。

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小肥羊

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5# 大 中 小 发表于 2006-8-10 00:38  只看该作者

锻炼小腿和大腿的爆发力，练蹲举！

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no1o

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6# 大 中 小 发表于 2006-8-10 01:25  只看该作者

方法 很多的.

4楼说的蛙跳 效果不错.

加强锻炼小腿.

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talenks

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皮皮

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7# 大 中 小 发表于 2006-8-10 04:18  只看该作者

先不要盲目的练

要先看看自己有没有改善弹跳的潜在条件

最重要的是看  小腿的肌肉收缩时与跟腱的交点  到  脚后跟的长度

是不是占整个小腿的2/3至1/2

如果是 再去练

(跟腱的长短决定弹跳的高低.这是又科学依据的)

直到最后一刻,都不可以放弃希望,一旦死心的话,比赛也就结束了.

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BlueBoy18

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8# 大 中 小 发表于 2006-8-10 05:18  只看该作者

原地小跳

双脚

我就是的

还有 不穿鞋走路

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