基本的控球除了锻炼手感以外， 在实战中也能用上，如果你熟练各种基础运球，在场上就算你不用招也一样能过人，能晃倒人 ...
先看一个图片~
这里包括了 体前运球 单边跨下运球 交叉跨下运球 背后运球 交叉步运球
体前运球 就是身前的左右手来回运球
单边跨下运球 打开马步，做单边的跨下运球，要站得稳，随时可以加速最好
交叉跨下运球 这分很多种，有的是慢慢向前的跨下运球，给对手压迫感， 有的是弯
低身快速推进， 还有一种就是主要靠脚步变化的跨下运球，非常实在又华丽
背后运球 背后左右手来回运球
交叉步运球 非常好看的运球， 当球在手停留时一只脚向身体前方踏一下然后收回，另一只脚塌钱一点，球同时落地~~ 很好迷惑作用
当你把以上的很基础的练熟后，就可以把这些基本组合起来了，看图
可以看出， 基本功如果熟练的话可以随机组合， 而且每一个变化通常都伴随着变向，也就是说，你每变化一次，防守者为了占领防守的最佳位置一定要跟着你移动，这也就是说你在带动他在动，你可以从中利用假动作过他，晃到他
最后是实战阶段，如果你跨下运球，后手运球，交叉步运球组合得很好的话，就可以随意做出美丽的变向了~看图
可以看到，图中BALLA不断在基础运球，而且不断变化，防守的也跟着移动，最后用一个穿当把人给过了，防守的毫无办法~
PS： 基本功如果很好很好很好的话，过人真的是非常容易，而基本功的组合也可以算是COMBO， 不能太单调，不能老是单边跨下， 这样防你不烦看你的都烦，而且还没用，多点把基本的运球组合起来，加点变化，加个SHEM GOD ，SNATCH BACK什么的随时可以过人，而且又不为例，怕什么~~最主要就是熟练！！ 练吧
[quote=orangeboy,Nov 10 2005, 07:58 PM]能不能发个脚跟起球的教程啊?
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这个星期去拍个脚跟起球的教学吧...大概~~最迟星期一晚上能弄上来
这星期拍了但不小心删了要等下个星期，总不能我又画图把，总之脚跟起球就是
1.把球防在肩膀垂直以下的地方，然后用右脚踩着
2.左脚向前踏出10厘米左右
3.保持球不动的情况下把脚掌和地面尽量成80~90度角
4.左脚支撑身体，右脚迅速用力向下刷
5.当你脚跟着地的时候球自然会起来
这东西是靠感觉，或许你苦练一个星期也不会，但当你按照我这样做，说不定你一下子就会了
[quote=goodwar7,Nov 12 2005, 07:17 PM]我练手臂转球只能转一圈, 请问如何让球转的连续??手臂该怎么摆动??
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转一圈到2只手衔接的地方就断了吧.. 把手指连接在一起，尽量把球滚到另一只手，多练就OK
[quote=无名氏,Nov 12 2005, 08:33 PM]问个问题 练习基本功的时候应该抬起头不要看球练 还是看着球练
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一开始可以低头看，熟练以后就一定不能看，还有就是我练球一般都在晚上，挺黑的，低头也看不清球，所以就索性不看或者少看了
[quote=Win Me,Nov 13 2005, 06:19 PM]小虎!!!!我为什么单手运球老是拍不好，主要是低不了``而且速度很慢,怎么练啊????
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一开始先练习双手快速运球，而且要左右均衡的练习，然后再练单手的就容易多了，不能急，感觉是靠积累的
[quote=xz987456321,Nov 13 2005, 07:32 PM]我想问问反手运球，要夹着球的吗
“交叉步运球”文字解释看不明白，有没录象发个看看
谢谢
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反手运球就是翻手运球，是在背后用手掌把球托住的连续运球，不需要夹，利用惯性，
交叉步运球就是第一幅图片里面最后一个动作
[quote=Win Me,Nov 14 2005, 06:38 PM]小虎兄弟!!!!!!我特喜欢悟空那样的运球,特低,特快,还特舒服......我球龄1年了,可是我还是老练不好，教教我最使用的练法好吗?谢谢!!
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打球的动作有很多种类型，你要看看自己和他是不是同一种类型，如果不是的话就不要勉强自己学他的动作，学不来的。 特低,特快,还特舒服，到头来还不是熟练程度，同样的一个单边跨下，如果你熟练的话，你会觉得球在手中的停留时间很短，手指用里均匀，这样就会很舒畅很快了
[quote=无人喝彩,Nov 16 2005, 11:05 PM]小虎君，教教怎样在头上转球~目前只能转两圈，再转就连不上了
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没什么办法了就是多练 球感出来就自然会
[quote=Win Me,Nov 16 2005, 06:38 PM]小虎兄弟``拜托能否给我制定个训练方法啊,我很想学这种运球```每天该怎么练啊?谢谢啦!@
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我已经把基本功分成好几类，你自己哪方面不熟就针对练咯，一项练15分钟都已经很足够的了
[quote=再见，列宁,Nov 18 2005, 10:43 PM]我在手指运球练习的时候 手指和手很僵硬，怎么办 运不9啊
[/quote]一开始是这样的啦 多练就行 没别的办法，就好像叫小孩拍球，刚开始肯定不顺的了，多拍就很简单
[quote=精灵R,Nov 22 2005, 03:59 PM]小虎兄弟：我想问一下背后反手要怎么练啊。手拿不住球，总是掉。怎么能连续做背后反手？
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球在背后的时候是用手托住不是夹住，要利用惯性，手要转过来 ，多练！！
[quote=fszclrx,Dec 6 2005, 10:11 PM]
体前运球 单边跨下运球 交叉跨下运球 背后运球 交叉步运球
这些动作能专门发个视频或图片贴吗？我基础有限，从字面看不明白
[/quote]我没有专门做这些动作的视频，其实这几项基本在第一图里已经有了
我已经把他做到300个单位的大小，够清楚够大的了
[quote=chenyunlei,Jan 15 2006, 12:15 PM]
我球龄有6年了，可是没怎么练这些好象也能过人
我想知道交叉步的具体做法，图上的看不清，卡得很
谢谢小虎兄了
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卡是因为你要等一下 因为图片较大所以要LOAD一段时间
[quote=XXXX,Jan 15 2006, 01:52 PM]
手大小跟运球有关系吗？
[/quote]我引用的时候错误的 我现在回答的是那位叫我必答的朋友
手大小当然有关系，太小控不稳 太大也不是好是 想象你如果运的是网球...
总之手只要不是非常非常小就好 不断练习的话你7跟手指一样能控得好
[quote=蚤蚤。,Feb 7 2006, 01:24 PM]
手指练球。。手腕要动不。。。问下。
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是不需要的
由于今天时间不够，只能做到这里，有问题请提出来我会及时在第一楼回答，次帖子定时更新，有问必答，谢谢支持
附加图片
