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怎样练习弹跳力啊?

挫铁工人
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初露锋芒

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31# 大 中 小 发表于 2006-7-31 21:18  只看该作者
只要坚持就可以做到

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謓訫謓譩
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篮球皇帝

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32# 大 中 小 发表于 2006-8-1 02:44  只看该作者

在家没事就条楼梯，单腿，双腿都行~！

还有跳绳也可以用~！连双跳

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pipix
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33# 大 中 小 发表于 2006-8-1 06:32  只看该作者
真的吗？我真的想知道 啊

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chaser2006
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34# 大 中 小 发表于 2006-8-1 06:40  只看该作者
在家没事就跳楼梯 和跳绳真的可以吗? 

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绝版加内特
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35# 大 中 小 发表于 2006-8-3 17:25  只看该作者
蛙跳  坚持下来的话 绝对有效的

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skyDUNK
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初露锋芒

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36# 大 中 小 发表于 2006-8-3 18:11  只看该作者

每天抗自行车跳就好

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T-MAC_VC
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初露锋芒

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37# 大 中 小 发表于 2006-8-3 19:03  只看该作者
到底怎样提踵啊？？？？小弟练提踵多次小腿抽筋

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