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怎样练习弹跳力啊?

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初露锋芒

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＃熱血溶冰＃

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16# 大 中 小 发表于 2006-7-29 05:38  只看该作者

有3，4，5

怎么没有1，2？

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jack13134
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苦练球技

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17# 大 中 小 发表于 2006-7-29 07:13  只看该作者
很多啊 你可以去蹲跳楼梯

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qhphbh1406
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板凳奇兵

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18# 大 中 小 发表于 2006-7-29 18:10  只看该作者

找个1米来高的栅栏  来回跳 

巴克利就是这么练的

还可以压杠   不过对青少年不合适

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无敌のKO比
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板凳奇兵

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科比徒弟

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KOBE 
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19# 大 中 小 发表于 2006-7-29 19:36  只看该作者
一句话`不管什么方法`只要你能坚持就行```比如每天坚持蛙跳等``只要你能坚持`只做蛙跳绝对能`

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angelJ6
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苦练球技

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20# 大 中 小 发表于 2006-7-29 20:59  只看该作者

关键看吃苦程度

要坚持

有些人天生弹跳好,嫉妒啊

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qhphbh1406
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21# 大 中 小 发表于 2006-7-30 16:50  只看该作者
大脚趾短   跟腱粗壮弹跳力好  

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qhphbh1406
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22# 大 中 小 发表于 2006-7-30 16:53  只看该作者

肩膀比臀部宽的  比较容易练力量

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疯狂的麦迪
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苦练球技

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23# 大 中 小 发表于 2006-7-30 18:28  只看该作者

没事在家跳跳,摸天花!~

郁闷~想速度快的话,学大力水手吃菠菜哦~

[em01]

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lc8632126
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∮流星∮

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24# 大 中 小 发表于 2006-7-30 23:15  只看该作者

说实话，弹跳我绝的是天生的

不过有些人可以练出来

我想这本身就是他因有的弹跳，只是没有“开发”出来

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lmz123
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苦练球技

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25# 大 中 小 发表于 2006-7-30 23:28  只看该作者
操你妈个破网站操你妈个破网站操你妈个破网站操你妈个破网站操你妈个破网站操你妈个破网站操你妈个破网站操你妈个破网站操你妈个破网站操你妈个破网站操你妈个破网站操你妈个破网站操你妈个破网站操你妈个破网站操你妈个破网站操你妈个破网站操你妈个破网站操你妈个破网站操你妈个破网站操你妈个破网站操你妈个破网站操你妈个破网站操你妈个破网站操你妈个破网站操你妈个破网站操你妈个破网站操你妈个破网站操你妈个破网站操你妈个破网站操你妈个破网站操你妈个破网站操你妈个破网站操你妈个破网站操你妈个破网站操你妈个破网站操你妈个破网站操你妈个破网站操你妈个破网站操你妈个破网站操你妈个破网站操你妈个破网站操你妈个破网站操你妈个破网站操你妈个破网站操你妈个破网站操你妈个破网站操你妈个破网站操你妈个破网站操你妈个破网站操你妈个破网站操你妈个破网站操你妈个破网站操你妈个破网站操你妈个破网站操你妈个破网站操你妈个破网站操你妈个破网站操你妈个破网站操你妈个破网站操你妈个破网站操你妈个破网站操你妈个破网站操你妈个破网站操你妈个破网站操你妈个破网站操你妈个破网站操你妈个破网站操你妈个破网站操你妈个破网站操你妈个破网站操你妈个破网站操你妈个破网站操你妈个破网站操你妈个破网站操你妈个破网站操你妈个破网站操你妈个破网站操你妈个破网站操你妈个破网站操你妈个破网站操你妈个破网站操你妈个破网站操你妈个破网站操你妈个破网站操你妈个破网站操你妈个破网站操你妈个破网站操你妈个破网站操你妈个破网站操你妈个破网站操你妈个破网站操你妈个破网站操你妈个破网站操你妈个破网站操你妈个破网站操你妈个破网站操你妈个破网站操你妈个破网站操你妈个破网站操你妈个破网站操你妈个破网站操你妈个破网站操你妈个破网站操你妈个破网站操你妈个破网站操你妈个破网站操你妈个破网站操你妈个破网站操你妈个破网站操你妈个破网站操你妈个破网站操你妈个破网站操你妈个破网站操你妈个破网站操你妈个破网站操你妈个破网站操你妈个破网站操你妈个破网站操你妈个破网站操你妈个破网站操你妈个破网站操你妈个破网站操你妈个破网站操你妈个破网站操你妈个破网站操你妈个破网站操你妈个破网站操你妈个破网站操你妈个破网站操你妈个破网站操你妈个破网站操你妈个破网站操你妈个破网站操你妈个破网站操你妈个破网站操你妈个破网站操你妈个破网站操你妈个破网站操你妈个破网站操你妈个破网站操你妈个破网站操你妈个破网站操你妈个破网站操你妈个破网站操你妈个破网站操你妈个破网站操你妈个破网站操你妈个破网站操你妈个破网站操你妈个破网站操你妈个破网站操你妈个破网站操你妈个破网站操你妈个破网站操你妈个破网站操你妈个破网站操你妈个破网站操你妈个破网站操你妈个破网站操你妈个破网站操你妈个破网站操你妈个破网站操你妈个破网站操你妈个破网站操你妈个破网站操你妈个破网站操你妈个破网站操你妈个破网站操你妈个破网站操你妈个破网站操你妈个破网站操你妈个破网站操你妈个破网站操你妈个破网站操你妈个破网站操你妈个破网站操你妈个破网站操你妈个破网站操你妈个破网站操你妈个破网站操你妈个破网站操你妈个破网站操你妈个破网站操你妈个破网站操你妈个破网站操你妈个破网站操你妈个破网站操你妈个破网站操你妈个破网站操你妈个破网站操你妈个破网站操你妈个破网站操你妈个破网站操你妈个破网站操你妈个破网站操你妈个破网站操你妈个破网站操你妈个破网站操你妈个破网站操你妈个破网站操你妈个破网站操你妈个破网站操你妈个破网站操你妈个破网站操你妈个破网站操你妈个破网站操你妈个破网站操你妈个破网站操你妈个破网站操你妈个破网站操你妈个破网站操你妈个破网站操你妈个破网站操你妈个破网站操你妈个破网站操你妈个破网站操你妈个破网站操你妈个破网站操你妈个破网站操你妈个破网站操你妈个破网站操你妈个破网站操你妈个破网站操你妈个破网站操你妈个破网站操你妈个破网站操你妈个破网站操你妈个破网站操你妈个破网站操你妈个破网站操你妈个破网站操你妈个破网站操你妈个破网站操你妈个破网站操你妈个破网站操你妈个破网站操你妈个破网站操你妈个破网站操你妈个破网站操你妈个破网站操你妈个破网站操你妈个破网站操你妈个破网站操你妈个破网站操你妈个破网站操你妈个破网站操你妈个破网站操你妈个破网站操你妈个破网站操你妈个破网站操你妈个破网站操你妈个破网站操你妈个破网站

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初露锋芒

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去技术区[em01][em01][em01]

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sxyzoss
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27# 大 中 小 发表于 2006-7-31 04:28  只看该作者
学兔子吧~肯定有效[em02[em01]

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kukluxklan
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路过~

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江城子
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初露锋芒

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29# 大 中 小 发表于 2006-7-31 16:42  只看该作者
兔子跳吧，这样回好点
Love AI forever !

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kebe007
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跳绳　管用吗？？？？

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