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弹跳高手都来救我啦~

wadedo

苦练球技

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1# 大 中 小 发表于 2006-7-18 05:44  只看该作者

弹跳高手都来救我啦~

本人1.78~~~不算高不算矮了~~~但弹跳力实在不行...使我对篮球失去信心...射球准也没乐趣....经常被盖帽...

求助高手给我训练弹跳力最好最快的方法~~~~~~~感激啊!!!!!

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a123321s

初露锋芒

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2# 大 中 小 发表于 2006-7-18 05:58  只看该作者

在腿上绑上沙包  天天去沙池 青蛙跳     跳够1个多月 包你跳高很多

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狼子野心06

超级巨星

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@蟋蟀@

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她 
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3# 大 中 小 发表于 2006-7-20 02:22  只看该作者

回楼上的

那是骗人的,我都试过,弹跳没增加好多,脚却大了一圈,现在好难看了

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XIANG1503

初露锋芒

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帝皇

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T-MAC 
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4# 大 中 小 发表于 2006-7-21 00:24  只看该作者

那是骗人的 ,我都

试过,弹跳没增加好多,脚却大了一圈,现在好难看了                  不过试一下也好啊

[em02][em02][em02]

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非比寻常

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全能领袖

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5# 大 中 小 发表于 2006-7-21 21:43  只看该作者

我176,双手抓筐.我练了3年田竞,如果你有恒心,坚持一下

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憨眯日眼

板凳奇兵

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6# 大 中 小 发表于 2006-7-27 10:05  只看该作者
我空间里有`~`自己机看去~~~~QQ277357893
[B]让苍天笑我痴,任明月笑我狂,一腔思念能够断肠;和落花一起醉,和明月共徘徊,真心真意爱T一生[/B].http://img1.qq.com/sports/20051029/2552882.jpg

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秋水长天

初露锋芒

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7# 大 中 小 发表于 2006-7-27 18:32  只看该作者

爬山，跳台阶，蹲杠铃

上腿上的力量和爆发力

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灌篮天尊

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厵 鉂 天 鐏

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caliphcheng 
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8# 大 中 小 发表于 2006-7-28 05:09  只看该作者

天天青蛙跳上下楼

I 'm in the AIR.....

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chauncey

球队核心

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9# 大 中 小 发表于 2006-7-28 20:40  只看该作者
以下是引用灌篮天尊在2006-7-27 21:09:00的发言：

天天青蛙跳上下楼

貌似不错饿......

支持活塞,支持Chauncey Billups

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kebe007

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10# 大 中 小 发表于 2006-8-1 17:05  只看该作者
是吗　　不清楚但是可以尝试

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