身体很重要！~

 

偶就没很强悍的肌肉！！！！有时候会被壮汗高空撞飞了！！晕！

[em03]

版主这个好像是专门为我写的一样。我真的太需要了。非常感谢

强烈支持啊

顺便问一下防守身体素质很好，很能跳的那种，而且时常会出肘子的那类人。

谢谢.....

好帖!!顶了!![em03]

  再厉害的防守也不可能让对手不得分，只能让对方的投篮命中率降低，所以蓝板球的争夺也是其中不可缺少的一环。防守的另外一面就是蓝板球的控制，如果进攻方蓝板大大超过防守方，估计比赛也就没有什么悬念了。

  所以进攻要抢蓝板球，防守更要抢蓝板球。如果要想防守好，争夺蓝板球是你最大的挑战。

  你们知道，公牛队的黄金时代，最伟大的蓝板球专家是谁吗？

  是罗得曼，一个只抢蓝板的巨星，一个球场上的流氓，一个为了抢蓝板放弃进攻得分的球员，一个球场上的蓝板专家，永远另类让我佩服的痞子。

  你们觉得你们做到了吗？要做到他那样蓝板球天下无敌，你就给你的队友提供了更多的进攻机会。

xia ci shi shi

像我这种个子不高就有体重的弹跳又差劲的防高个真的很吃力。。。

看了这贴子。。。我会好好练习的

我175的身高,防守的基本攻都差不多,尤其是滑步,今天学的了更多!

要打篮球先学好防守 很关键的，你说的也不是没道理不过不太具体。有些地方不是专业语言 听不懂，你可以看下相关的书籍在来发表，如果只是在网上 下载 就没比要了 最好结合你打球的经验实际来说OK 没问题撒

我 170  弹跳不低70-80 的弹跳  应该打什么位置???

强项:投篮,防守,传球,运球一般

我该打什么位置啊

恩 有道理啊！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！

不错啊，不过我还想知道如何防晃

说的好详细不错

楼主!  全面!让心服口服!不过我是以撇字型防守的!还离对方1米左右!跟对方的胸部位置移动!敌不动我不动!敌先动我必动!这样的防守方法好吗?请问各位高手?

好贴啊。。好贴啊。。