我1.69左右就算热尽全身也顶多能勉强抓的住蓝筐下面的那两条铁而已啊........难道你们是怪物啊...1.7多就能抓住蓝筐啊......说真的我真的不信啊!!!!!太跨张拉!!!如果你是打NBA的我没话可说拉..人家打NBA是差不多从小练到打的!!!也希望大家可以拿出点打球的技巧教教我们拉..大家一起分享一下拉!!谢谢

我170CM102斤活动开了能两三个指头抓在篮框上
这个没什么好骗人的
做得到的人还是很多

诶~~现在怪胎多啊

[quote][B]以下是引用[I]87431833[/I]在2005-5-30 22:02:34的发言：[/B][BR]我1.69左右就算热尽全身也顶多能勉强抓的住蓝筐下面的那两条铁而已啊........难道你们是怪物啊...1.7多就能抓住蓝筐啊......说真的我真的不信啊!!!!!太跨张拉!!!如果你是打NBA的我没话可说拉..人家打NBA是差不多从小练到打的!!!也希望大家可以拿出点打球的技巧教教我们拉..大家一起分享一下拉!!谢谢[/QUOTE]
哈,跟我差不多

倒，我１８３ＣＭ，打了一个月篮球，现在连蓝板都摸不到
郁闷的想死

很明显你们肯定在中学的时候是没有经过系统训练的人，我以前在高中的时候是报考体育专业学校的，我们队里的人大多是在高中开始训练，高一高二是时候主要训练身体素质，高三训练专项技术，我们大多数的人身高都是在１７０左右，但是单手抓个篮圈对于我们来说是很正常的，尤其是大训练量过后的超量恢复阶段，我们最喜欢的就是抓着个排球来练习扣篮（篮球太大了，一个手就是扣进了也是很勉强，一点也不爽）．顺便介绍一下自己：我身高１７２ＣＭ，高考助跑摸高是３.１８米（刚刚好是超出篮圈一个巴掌，当然这是我的考试成绩，并没有完全发挥出我平时训练时的最好成绩－－３.２１米）．现在我已经体专毕业几年了，停止了系统的训练，兴奋的时候也就最多是单手钩一下篮圈，目前的摸高成绩没测过，凭经验来看应该也就是３.１０左右吧！另外要告诉大家的是，千万别小看这２～３厘米的高度，一个人最兴奋的时候也不过最多比平常多出这么一点成绩，尤其对于一个已经系统训练过的人来说，要提高１～２厘米的成绩简直是难之又难，像有些人夸张地说用了什么什么方法可以提高２０～３０厘米的弹跳那是不太可能的－－至少我是这么认为．（不过我却宁愿这个是真的）

楼上大哥说的很对，我身边也有许多练体的，他们虽然球技一般，但是跳都很好的

我172cm
助跳刚好摸到板！我有跳到6楼的那么高就好了！
梦想中！
[em06]

这有什么吹的，我179，体重96公斤，兴奋的时候勉强抓筐

我觉得自己很差了，我认识2个165左右的，弹跳无敌了，他们2个全能用手指头钩住筐。

我要兴奋的时候才可以啊
  有时可以连续跳抓4次吧  但鞋子要弄好  没弄好不能连续抓
我觉得还是训练的结果啊  初中的时候绑过铁砂 不过后来怕长不高啊  对了哦 跳起来的动作连贯和两条还是一条腿一起起来都不一样 看个人或者冲跳  我只能抓到手掌 172cm 120斤了 来大学一学期养肥了 原来高一的时候164。5 101斤 摸到蓝筐的钩子

我175CM原地跳差不多挨板~~~~~
哎~~~~~~谁能教我练弹跳啊~~~~~~~~~~

什么呀???多练就可以  我179CM刚好 可以灌篮 不过 做不成什么动作

身高１７２ＣＭ，高考助跑摸高是３.１８米（刚刚好是超出篮圈一个巴掌，当然这是我的考试成绩，并没有完全发挥出我平时训练时的最好成绩－－３.２１米）
教教我啊    我178的啊才只能摸到板爱

有高招的朋友教教我啊  

               跳的高更叼所
`         我虽然不是跳那么高` 但是我身体对抗能力好
            也一样可以打蓝这的位子啊 `但是不可以灌 `真不爽