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[其他内容] 怎样训练体力啊?

神e三分球

苦练球技

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1# 大 中 小 发表于 2005-5-29 18:44  只看该作者

[最新]NBA:韦德缺阵奥胖难阻惨败 活塞大胜挺进生死战....预测谁赢..?.进来,,!

大家有什么办法快说说啊!

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剑心

初露锋芒

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2# 大 中 小 发表于 2005-5-29 20:34  只看该作者
每天俯卧撑1000个  跑3000米    我都是这样做的  

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xiaomao77

板凳奇兵

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3# 大 中 小 发表于 2005-5-29 23:11  只看该作者
天天狂跑一万米应该有效!
人送绰号上天下地无所不能玉面小弟小飞龙，英俊与智慧的化身，侠义与仁义的糅合，前辈高人巨侠是也。

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小城之子

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4# 大 中 小 发表于 2005-5-30 00:57  只看该作者
坚持就好！

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虾咪哦

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5# 大 中 小 发表于 2005-5-31 19:32  只看该作者
1000个俯卧撑~~~~~~~~~~

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虾咪哦

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6# 大 中 小 发表于 2005-5-31 19:32  只看该作者
我做不到

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hotyao2004

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7# 大 中 小 发表于 2005-6-7 06:45  只看该作者
晕~不对~最起码1000个俯卧撑+10000米

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危险的屁

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8# 大 中 小 发表于 2005-6-7 15:37  只看该作者
1000~~~~~~~~晕，你胳膊比我小腿都粗吧？？？？？？？？？？
长跑是锻炼体力的好方法
NBA , I Love This Game    Hip-Pop,I Love
注意注意注意：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：我爱我老婆------萌！！

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ku-qi

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9# 大 中 小 发表于 2005-6-10 06:00  只看该作者
跑道你跑不动为止.

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loveallen

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10# 大 中 小 发表于 2005-6-10 18:16  只看该作者
  1000个..........
  天呐..
  这是人能做滴吗?
  
[em06][em06][em06][em06]

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zhenhui

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11# 大 中 小 发表于 2005-6-10 20:58  只看该作者
晕啊！！！！！！！一天MAKE LOVE 几十次可能有气
我系广东东莞一个篮球爱好者！！想加我的就加啊！！31539025有机会玩玩

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篮球炫风

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12# 大 中 小 发表于 2005-6-10 23:57  只看该作者
我每天训练的时候教练一般是这样安排的
１．４００米冲３圈，归定一分２３－一分３２秒完成，反正你不需要和职业的一样．然后在跑个１５００米．要在５分３０秒以内就可以了．
２．不跑１５００米，你就冲４００米．６－８圈．
这种训练强度大，如果自己不适应，可以调试．隔一天跑训练一次就可以了啊

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tongfujun

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13# 大 中 小 发表于 2005-6-19 16:41  只看该作者
其实打篮球的不需要练10000米。最好的方法就是在球场上用百米的速度不停的折返跑，
是20次，40次或80次，那就看你的毅力了。这是最有效的方法，而且对弹跳也用好处。

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扣破篮筐

初露锋芒

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14# 大 中 小 发表于 2005-6-19 18:53  只看该作者
晕，都是狂人啊，可能做这么多
要死人的啊

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穷秀才

苦练球技

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15# 大 中 小 发表于 2005-6-19 21:04  只看该作者
有好的意识很省不少的体力了

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